やすんだほうがええか

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/25(土) 17:05:06.47 ID:q+OndWmdp
どうなん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/25(土) 17:07:02.04 ID:mhzL8xrf0
月曜に上半身、火曜に下半身みたいに鍛える部位変えたほうがええらしいから無理して筋トレする必要ないで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/25(土) 17:09:23.23 ID:q+OndWmdp
>>5
サンガツ
部位変えてやるのがええんやな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/25(土) 17:09:34.86 ID:w70TQL3Y0
俺の友達が言ってたんだけど筋肉痛の時はその部位の筋トレはしない方が良いらしい。何でも効率が悪くなるとか。筋肉痛が治るまで他の部位の筋肉を鍛えればいいと思うよ。

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/25(土) 17:10:05.37 ID:q+OndWmdp
>>7
上半身が筋肉痛やから今日は下半身やって見るわサンガツ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/25(土) 17:13:33.39 ID:iTV/4YKZ0
筋トレ初心者レベルの筋肉痛なら連続して同じ部位やっても何の問題も無し
部位変える云々はもっと先に考えればええわ
とにかくしっかり栄養と睡眠取ればおk

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/25(土) 17:17:38.56 ID:RFDEmxFz0
超回復なんてデタラメやから気にせずしたらええ
ただ痛いけどな


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656144296/

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