やり方
オナニーしたくなったら限界まで自重トレワンセット
部位は日によって変える
これで俺は10kg痩せた

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/30(木) 14:55:39.890 ID:wotOJ7ozM
オナニーしたくなった時に筋トレしたくなかったらどうすれば?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/30(木) 14:57:30.339 ID:uaEOCXBDd
>>2
甘えるな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/30(木) 15:18:54.221 ID:3NcJSt9P0
筋トレ後にやるけど

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/30(木) 15:21:08.659 ID:87QS/acX0
>>4
それは筋トレが足りてないわ
出し切れ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/30(木) 15:23:35.477 ID:f41RSnPH0
オナトレしたい時はどうすれば

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/30(木) 15:24:29.474 ID:87QS/acX0
>>6
そんなトレーニングいらん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/30(木) 15:24:20.232 ID:AR8Vxd1o0
具体的にどんなトレーニングだよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/30(木) 15:29:39.715 ID:87QS/acX0
>>7
腕立て伏せ
懸垂
スクワット

このどれかをやり込んでる
シコる気力が無くなるまで
そして週末は風俗へ…

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/30(木) 15:25:16.641 ID:IYXSf4dK0
筋トレして10kgやせるって豚過ぎ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/30(木) 15:29:57.994 ID:87QS/acX0
>>9
BMI19だが?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/30(木) 15:31:40.115 ID:IMGJP/qa0
体重減ってるってことはマッチョにはなってないよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/30(木) 15:37:33.227 ID:87QS/acX0
>>12
これだからニワカはw


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1656568500/

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