1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:32:15.71 ID:ohZdITLO0
no title

170ch83kg
最初2ヶ月はリングフィットやって
ここ1ヶ月ぐらいは腕立てと腹筋ローラーやってるやで


43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:48:09.53 ID:CLsj8g6Z0
>>1
右のイケメン感は異常
有言実行やるやんお前

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:51:10.23 ID:ohZdITLO0
>>43
サンキューやで!
まだまだ頑張るやで!

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:32:32.09 ID:HgkP5pxna
ええやん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:32:56.32 ID:ohZdITLO0
>>2
ええやろ
体が変わるの楽しいやで

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:32:40.60 ID:e2D4kOapd
えらい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:33:11.30 ID:ohZdITLO0
>>3
ありがとうやで

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:33:11.22 ID:ULIEDeaP0
食事も気にしてる?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:33:34.41 ID:ohZdITLO0
>>5
今のところ食事制限はしてへんやで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:34:24.52 ID:ULIEDeaP0
>>7
なら気が楽やな
運動内容と頻度はどんな感じなんや?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:36:01.75 ID:ohZdITLO0
>>10
腕立て100回とアブローラー100回やってるやで
頻度は2日に1回か毎日ぐらいや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:33:55.27 ID:7wA7XoWFM
ワイ続かんのやがきっかけは何やった?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:34:26.10 ID:ohZdITLO0
>>8
嫁がリングフィット始めたのに便乗したやで
運動習慣は完全にリングフィットのおかげや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:33:56.06 ID:B1fKGj7E0
やっぱ変化あるとアガるな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:36:01.75 ID:ohZdITLO0
>>9
ほんまそれやで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:34:30.80 ID:lMyUwc3X0
すごい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:37:56.19 ID:ohZdITLO0
>>12
ありがとうやで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:34:31.12 ID:TZywyHLuM
有酸素はやっとるん?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:36:26.98 ID:ohZdITLO0
>>13
有酸素はやってへん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:36:00.33 ID:raRzv7ZvM
痩せたのはわかるんやが
30の体に見えんのやが

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:37:36.92 ID:ohZdITLO0
>>15
40ぐらいに見えるんか?
30にふさわしい体ってどんなんなんや

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:39:04.37 ID:ohZdITLO0
ちな体重は全く減らん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:39:20.72 ID:Ktz3NnjSp
もともと何キロなんや?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:39:47.24 ID:ohZdITLO0
>>23
元々82kgやったで
今は83kgや

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:39:30.12 ID:i+bxwRE/r
ええな
時間無くてステッパーとエアロバイクしか出来ん

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:40:25.76 ID:ohZdITLO0
>>24
ワイは会社の休憩時間に誰もおらんとこ行って腕立てやったりひてるで
隙間時間の活用や

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:39:38.61 ID:7frTrASB0
リングフィットでこんなんなるんか

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:41:06.83 ID:ohZdITLO0
>>25
胸筋は完全に腕立てや
リングフィットの効果はお腹が少し引き締まったぐらいや

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:39:59.05 ID:cf547l+/0
ワイも去年末体重76キロの体脂肪率26%の典型的肥満やったけどこの半年で体重12キロと体脂肪率9%落としたわ
お互い頑張ろうや

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:42:00.27 ID:ohZdITLO0
>>27
すごいけどあんまり急激に落として体調崩さんようにな
見習って頑張るやで

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:44:51.00 ID:cf547l+/0
>>32
イッチは体重落とさず体脂肪だけ減ってるように見えるから普通にすげーわ
ワイもそこ見習いながらやっていくわ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:48:28.29 ID:ohZdITLO0
>>38
自分に甘えて食事制限やってへんしむしろ見習いたいやで
運動したらQOL上がるし最高や
お互いがんばろうやで

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:41:29.34 ID:OwiOT9Dwd
ワイはデブエットしとるけど82キロはうらやましいぞ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:43:02.25 ID:ohZdITLO0
>>30
食べても太れんタイプが1番大変やと思うわ
ワイはめっちゃ食べてるわけでもないのに落ちん
足して2で割りたい

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:44:39.85 ID:OwiOT9Dwd
>>33
76キロなんやけどなかなかそこから上がっていかんわ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:47:11.52 ID:ohZdITLO0
>>37
痩せ型かと思ったけどちゃうやん
ガチ勢の方なんか?
ワイは体が元から重すぎなんや
高校の時シックスパックあったにも関わらず70kg切らんかったやで

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:51:59.63 ID:OwiOT9Dwd
>>42
元は58キロやったからこれでも太ってきたほうやと思うよ

ご飯いっぱい食べとるけど今は増えるのは頭打ちしとる。気を抜いたら体重下がっていくからどうしたものかと

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:54:51.47 ID:ohZdITLO0
>>50
気抜いたら減るのは正直羨ましさあるやで
ないものねだりなのはわかってるんやけどな
理想の体になるべくお互い頑張ろうやで

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:44:33.97 ID:jrnQV81IM
いい体つきになってきてるやん!
わいも最近ランニングと腹筋ローラー始めたけどイッチ尊敬するわ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/03(日) 00:46:05.51 ID:ohZdITLO0
>>36
サイヤマングレートの動画見ながらアブローラーがんばってるやで
お互いゆるく継続しながら頑張ろうやで!


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656775935/

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