1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/04(月) 01:19:35.78 ID:VeOrvssb0
筋トレをすると体が「筋トレはエネルギーたくさん使うからこのままだと餓死する………せや!めっちゃ脂肪溜め込んで飢餓に強くなったろ!」ってなってめちゃくちゃデブる

逆にランニングをすれば体が「この体重たくて走るの辛いわ…………せや!脂肪落としまくって楽に走れるようになったろ!」ってなってクッソ痩せやすい体質になる






ダイエット目的なら100%有酸素運動が有利やで

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/04(月) 01:20:09.11 ID:VeOrvssb0
ダイエットで筋トレとかアホすぎ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/04(月) 01:20:25.54 ID:VeOrvssb0
筋トレしたらエネルギーを溜め込む体になる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/04(月) 01:20:59.82 ID:VeOrvssb0
筋トレはエネルギー消費が大きいからな
そら体も飢餓に強くなろう、つまり太ろうとするよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/04(月) 01:24:40.51 ID:er16Wcuz0
まず筋肉量を増やして代謝を上げる。この時点では体重は増えてもいいむしろ増やす。これが2ヶ月。

2ヶ月後、代謝が上がった体が完成されたらそこから有酸素。これで3ヶ月後には体が変わる。

いきなり有酸素で体脂肪減らす場合、かなり大幅に食生活を変える必要あり。さもなくば後からリバウンドがくるだけだぞ。

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/04(月) 01:25:37.28 ID:VeOrvssb0
>>7
代謝を高める→飢餓に弱くなる→飢餓に強くなろうと体が脂肪を溜め込もうとする→激太り

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/04(月) 01:29:17.94 ID:9pffUc0q0
本当のことをいうと一番は食事制限

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/04(月) 01:29:37.18 ID:WCCKwEqt0
スクワットしてれば痩せる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/04(月) 01:33:34.95 ID:WCCKwEqt0
マジレスすると長距離ランナーはみんな体重が軽いのが答え
でもカッコいいのは短距離ランナーの身体だよね

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/04(月) 01:35:50.74 ID:WCCKwEqt0
どっちがカッコイイ?


20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/04(月) 01:37:01.81 ID:VeOrvssb0
>>19
短距離選手🥺


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656865175/

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