「世界一キツい」から筋肉がデカくなる! 山本式3/7法
「世界一キツい」から筋肉がデカくなる! 山本式3/7法
山本 義徳
永岡書店
2021-06-10



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/05(火) 16:23:30.37 ID:GYEaevkBd
50→80kg😭😭😭😭

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/05(火) 16:23:57.00 ID:jliaHhuM0
大成功じゃん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/05(火) 16:24:25.33 ID:GYEaevkBd
>>2
パッと見はマッチョに見えるで
服脱ぐとムチムチやけど

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/05(火) 16:23:57.55 ID:GYEaevkBd
今度はクソデブになってしまった😭

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/05(火) 16:24:21.33 ID:Ty+D7QRRM
ベンチプレスは？

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/05(火) 16:24:58.25 ID:GYEaevkBd
>>4
130
メインセットからの推定値

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/05(火) 16:25:01.84 ID:wRxmA8p20
足トレしとるか？チキンレッグちゃう？

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/05(火) 16:25:45.23 ID:GYEaevkBd
>>7
しとるよ
足太いねってよく言われる程度には鍛えてる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/05(火) 16:26:54.75 ID:GYEaevkBd
痩せたいけど元ガリやから減量こわいの

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/05(火) 16:27:24.80 ID:I1a4VGAK0
身長は？

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/05(火) 16:28:37.03 ID:GYEaevkBd
>>10
168

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/05(火) 16:32:31.55 ID:9wl300ymp
凄いやん頑張ったな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657005810/

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