1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:29:34.28 ID:Z/EbmokS0
鶏むね肉100%のハンバーグや
これならええやろ😭

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:29:49.93 ID:Z/EbmokS0
おろしポン酢でいただく

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:29:53.17 ID:rX4H6p+t0
ええよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:29:59.55 ID:Z/EbmokS0
ヘルシーや!!!

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:30:06.12 ID:ZMFkFWtv0
あーあ、折角努力したのになあ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:30:15.22 ID:ha+apr/90
こんなに食べたら意味ないぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:30:30.97 ID:omT9/Atod
甘え出ちゃいました?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:30:43.74 ID:Z/EbmokS0
ハンバーグは男なら4つは食わなきゃ満足できんやろ…

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:31:05.64 ID:274exWvj0
何があったらフライパンその向きになるんだよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:31:27.66 ID:ha+apr/90
>>10
お腹がつかえるんやろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:32:25.58 ID:Z/EbmokS0
>>10
取っ手が邪魔だった

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:31:25.62 ID:Dp7ZYdaZ0
思うんやけど増量減量って大きな区間で分けるからあかんのや
食った日は筋肥大してると考えたら全部プラスや
ダイエットだけを目的としてるならあかんけど筋肉をつけて筋肉を綺麗に見せることが全てならマイナスにはならん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:32:25.58 ID:Z/EbmokS0
>>12
そうよな、ガチでええこと言うわ
ほんまそれだわ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:31:28.84 ID:Z/EbmokS0
ハンバーグにはおろしポン酢や それ以外ありえん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:31:36.95 ID:8kcf5scJ0
米も食っていいぞ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:31:37.78 ID:NRYSssrJd
ちゃんと自分でミンチしたか?
市販の胸肉ミンチは皮も一緒にミンチされとるから脂質まみれやで?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:32:49.65 ID:0QLOjcB9r
>>16
よく鶏むね肉ミンチで鶏そぼろ丼作りながらそれ疑問に思ってたけどやっぱりそうなんか
めんどくさいけど次からちゃんと自分でやらなあかんな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:32:57.55 ID:Z/EbmokS0
鶏むね肉の皮は良質な脂質だから大丈夫や

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:33:13.61 ID:MyuQ7fkh0
脂質削りすぎても悪いらしいね

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:34:08.89 ID:rX4H6p+t0
>>22
脳はほとんど脂質やし
テストステロン作るのに脂質いるからな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:33:40.26 ID:0tFDRQdT0
ハンバーグなんて実質タンパク質やん
遠慮せずいけ😡

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:33:57.72 ID:/x2PTMZr0
明日見れるはずだったカットを犠牲にして食べるバーグは旨いか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:34:39.45 ID:+isG33cj0
>>24

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/17(日) 22:35:28.02 ID:nOszAV5Ud
というか素人の減量で少しくらい脂質とっても他で減らせば問題ないやろ
ボディビルダーか何か?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1658064574/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気ブログランキング参加中】