1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:16:59.135 ID:iimGch4OM
どぅ
no title
自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)
比嘉 一雄
エイ出版社
2013-05-21


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:18:23.385 ID:5yIhvckV0
日焼けがキモい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:20:02.388 ID:iimGch4OM
>>2
半袖で仕事してるからしゃあないにょ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:20:05.841 ID:9mk2XeEa0
僕がウエイト始めた3ヶ月目くらいの体だな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:20:38.935 ID:80gdOAcI0
荷物の積み下ろしとかで自然と筋肉つくのかね

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:21:28.199 ID:iimGch4OM
>>6
仕事によるけどあと食生活も少しだけ気遣ってて
こんな感じ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:21:23.933 ID:b/AH8hAqM
なで肩すぎ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:21:56.359 ID:iimGch4OM
>>7
方と耳にスマホ挟んで電話できないんだよねなで肩

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:21:49.815 ID:pz3mO4jeM
おっぱい下がっててきもい

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:22:09.596 ID:iimGch4OM
>>9
そうなの?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:22:32.376 ID:pz3mO4jeM
>>11
脂肪で垂れてんよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:23:33.635 ID:iimGch4OM
>>12
もっと太ってたころあってその時の名残かな
そん時はおっぱい垂れてた

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:24:21.815 ID:rEAyj+ku0
ぶよってるから時間あったら有酸素運動しようぜ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:24:51.998 ID:iimGch4OM
>>14
走りたいんだけどなかなか時間無くて

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:26:28.731 ID:rEAyj+ku0
>>15
まあ仕事で疲れてたら大変だわなぁ
俺も今走って筋トレしてきたけど公園は走ってる人たくさんいてみんな忙しいだろうにすごいと思うわ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:27:01.833 ID:pz3mO4jeM
>>17
筋肉うp

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:30:44.395 ID:rEAyj+ku0
>>19
no title

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:31:51.846 ID:iimGch4OM
>>25
腹筋かっけえ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:32:32.700 ID:pz3mO4jeM
>>25
予想以上にすごかった

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:27:29.191 ID:iimGch4OM
>>17
独身だったら仕事終わりに風呂入る前に一走りとかできたんだろうけど

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:37:27.227 ID:rEAyj+ku0
>>20
結婚してトラック運転してだと本当に大変だと思いますわ
ただ仕事で筋肉付いてるから有酸素運動が趣味になれば細マッチョになりそう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:26:08.061 ID:NyLiW8RQ0
その右手何?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:26:45.270 ID:iimGch4OM
>>16
波動

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:28:27.052 ID:ec34yC7f0
いいじゃん!

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:29:52.160 ID:AVfNLsfVa
4トン手積みってとこか

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/22(金) 23:31:40.763 ID:iimGch4OM
>>23
ほういい線いってますな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1658499419/

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