1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/28(木) 03:29:38.63 ID:bvpVc0z7
今184センチ。体重91キロ。体脂肪率22%やけど。大谷クラスのゴリマッチョになりたい。現在のからだ。
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4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/28(木) 03:32:33.29 ID:bvpVc0z7
出来たらアドバイスも頼みます

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/28(木) 03:42:21.82 ID:bvpVc0z7
昨日はジムでダンベル・マシントレ・BIG3。ぷるぷるするまで。有酸素少し。ごはんは朝海鮮丼・昼・弁当。夜・脂身の少ない肉・ごはん・野菜多め

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/28(木) 03:48:17.25 ID:bvpVc0z7
今日は格闘技のトレーニング。ひたすらサンドバッグ打ち込み。シャドウ。腕トレ。スキーマシン少し。サイクリング。ストレッチ。ごはんは牛の赤身。クリームパン。野菜。テイカロリージュース。昼ごはん。夜は未定。それにプロテイン気分で

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/28(木) 03:56:40.01 ID:bvpVc0z7
今日の飯。昨日の飯。
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17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/28(木) 10:05:40.56 ID:f0Rs7Pd4
大谷はゴリマッチョじゃないけどな

あとガチムチになった方がゲイにはモテるぞ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/28(木) 11:34:01.94 ID:bvpVc0z7
>>17。大谷ゴリマッチョやと思ってた。男にも女にももてたいが。ゲイは襲われそうで怖い。

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/28(木) 14:23:40.77 ID:FV3BGLYD
筋トレ頑張れとしか言えないな
俺もマットフレイザーみたいになりたくて筋トレ始めた
目標あるって事はいい事よ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/28(木) 15:33:48.32 ID:bvpVc0z7
>>20。頑張るわ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/28(木) 19:33:46.53 ID:k1BMSHw0
ガリガリが

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/28(木) 22:18:36.45 ID:UweqZBoc
>>25
ドチビガリ悔しそう

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/28(木) 22:00:20.17 ID:sWRzqQ3D0
骨太い?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1658946578/

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