意味わからん
明らかに一部位ずつ鍛えた方が追い込めて効果的のはずやろ?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:15:55.60 ID:99L78WX+0
>>1
スクワットやらずにももやはぎ個別に筋トレしてるんか?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:19:06.53 ID:lyKyKXKc0
>>9
まあワイは脚の日はジム行く必要ないと思ってスクワットとカーフレイズですましてるけど本当は後ろはレッグカール前はレッグエクステンションの方が絶対効果あるとは思うよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:07:00.89 ID:iylZ86iF0
あほなん?
同時に鍛えられるからって効果弱まるとか勘違いしてんの?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:09:32.83 ID:0TqHJn8v0
じゃあ全部それでええやん。リンスインシャンプーやん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:10:11.79 ID:R1whjgXh0
全部位鍛えられる最強の種目ないんか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:20:29.68 ID:UDqsn2d+0
>>6
ラジオ体操やな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:38:17.31 ID:qLYrlmjKa
>>14
ダンベル持ちながらやればええか?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:24:34.34 ID:iCfcnyc+d
>>6
激しめのセックス

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:24:35.85 ID:GX0dXJgJ0
>>6
ラジオ体操第3や

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:12:03.31 ID:M8ZgJl+H0
時短を求めてる奴がそれだけ多いんやろ
視聴者はお前だけちゃうんやしニーズのある動画作ってるだけや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:13:53.89 ID:hMMBqmvhp
ガチ系はそんな種目しないし棲み分けやね

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:17:10.66 ID:lyKyKXKc0
ふんふんなるほど

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:18:44.87 ID:B9TDpJ0d0
俺さ、45度のレッグプレスでハムに効かせようとプッシュするプレート
上部に足乗せてプレスしててストレッチポジションででっかいオナラ出たことあるよ
恥ずかしかったな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:26:37.54 ID:iCfcnyc+d
>>12
横川くんは脱糞したって言ってた

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:21:08.28 ID:+Ik0uM330
YouTube見るやつは素人やから素人向けの解説しとるだけや
イッチの言動は小学生に足し算の勉強なんかしてるの?と言っちゃうオッサンくらい恥ずかしい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:32:57.25 ID:zbMEEJcM0
コンパウンド種目のほうが効果あるぞ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:41:48.66 ID:LhIfB4se0
グダグダ言ってないでBIG3だけやれ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/01(月) 04:47:13.55 ID:sy6lpKAI0
>>23
+懸垂やな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1659294170/

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