どうなん

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:13:18.86 ID:LB/Xs7Sd0
つくよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:13:24.14 ID:EIgMeOA00
つく

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:13:28.66 ID:agyIrnk6a
そもそも15回出来るのかというとね…

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:13:36.44 ID:kMBJRDaid
15回出来るならじゅうぶんつくやろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:13:45.79 ID:TtuI9LhPM
自重トレーニングだから体重次第

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:13:48.45 ID:tq9zsQWy0
回数増やしていこう

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:13:52.78 ID:+bJ5Sva40
なんかしらんけど毎日はしないほうがいいらしいで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:13:56.38 ID:KGt2penh0
15できるなら付いてる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:14:16.08 ID:4yQObupJp
連続ではできんで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:14:23.93 ID:NsQMHjlp0
すごいやん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:14:58.40 ID:Q3LAjXAL0
バッキバキやろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:15:08.22 ID:Zt5/umpD0
懸垂の筋肉はつくだろうけど

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:16:28.14 ID:+4zBAzvuM
懸垂はつくよぉ
全身使うから腹筋までつくよぉ~

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:23:32.53 ID:+EtJdN1F0
背中に効くフォームで15回やれたらすごい

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:26:16.64 ID:pI+0Vo3k0
ゆっくり下ろすといいらしい
ためしてガッテンでやってた

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:26:55.57 ID:b07uoQkG0
15回もできるのかすげえ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:27:11.94 ID:SGy3k3pM0
筋肉つけたいとか言ってる奴が懸垂15回もできるわけないだろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:28:15.06 ID:CPrqkKri0
小学生の時とか20回くらい出来たよな
大人になると途端に出来なくなる

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:38:36.97 ID:wqivWfE/0
ワイ1回もできない
恥ずかしい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:40:11.33 ID:yy6JtfZp0
5回できたらたいしたもんよ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:43:36.01 ID:4rD/hA7P0
つくに決まってるのになんで質問するんだろ
40過ぎてもまだ構って欲しいのか?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:57:40.33 ID:lvtDh2CP0
筋トレサイトとかだと10回3セットとか書いてあるけどまず10回が無理だし
仮に10回出来てもそのあとすぐ10回とか無理に決まってんだろハゲってなる

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 04:59:33.66 ID:J3x9J7Fd0
>>34
できる回数まででええで
すぐやなくて一分以上は休憩入れるんや

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 05:00:00.87 ID:17NbaytG0
以前公園でやろうとしたら一回すらできずに愕然としたわ…

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/28(日) 05:01:23.62 ID:4SiVPvft0
つか継続出来るかどうかだから


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1661627558/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気ブログランキング参加中】