1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:33:44.290 ID:dL3LnD2k0NIKU
お前らも今すぐ筋トレしろ!!

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:34:15.115 ID:hW4sKWbiaNIKU
運動だけでも

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:34:49.917 ID:lpQR7FAH0NIKU
1日10秒スクワットしてる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:35:50.768 ID:7n8Wy0Qu0NIKU
やっぱ単細胞は最強

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:36:10.702 ID:RPkWnouKrNIKU
>>5
むしろ細胞は増えそう

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:36:06.117 ID:JqK9u+460NIKU
週3で筋トレしてるけど鬱っぽい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:36:13.274 ID:ZcBrjGEArNIKU
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

>お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
>飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
>筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:38:04.415 ID:qQKaPI1t0NIKU
週2回以上筋トレする時間がとれるような余裕のあるやつはそもそも鬱にならない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:39:02.821 ID:AdZBygc70NIKU
幸福度とかいうゴミ上げてどーすんだよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:41:56.821 ID:Rolvr1ht0NIKU
実際どの程度運動したらいいかのデータなくね?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:42:22.958 ID:BHxHdDzP0NIKU
脳が筋肉に侵されてる証拠だよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:42:53.832 ID:OS9oWup90NIKU
鬱病が筋トレ続く訳ないだろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:44:48.461 ID:Io6YiJay0NIKU
プランクは筋トレ?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:45:28.614 ID:eKp7OYxrMNIKU
週3回ジムで筋トレしてるけど女性化乳房とか怪我とかで結構憂鬱
仕事終わるのが遅いと深夜2時から筋トレとかざらだしもうマジでしんどいわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:47:01.731 ID:ZOFlcWQA0NIKU
>>18
いや、そんな夜中まで残業したならその日はやめとけよ…逆に体に悪いだろ
女性化なんたらも薬のせいだろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:50:47.686 ID:eKp7OYxrMNIKU
>>20
やっぱ何も言わないとユーザー扱いされるんだな
俺ナチュラルだよ
あやしいおくすりなんて飲んだことないよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:46:43.725 ID:O/Yh6SbX0NIKU
スクワットの日とか逆に憂鬱になる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:53:16.032 ID:t2P2r7K0pNIKU
日常で筋トレすらできない奴は自己メンテナンスもできないアホ
運動すりゃある程度ストレス発散になことすら分からず食って寝て精神病んでるんだから頭が悪いんだと思う

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/29(月) 21:55:07.445 ID:G+JLRn0W0NIKU
ランジ5分するだけでもいい


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1661776424/

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