1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 15:01:32.23
これ何でだ?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 15:03:05.29 ID:0qJW2PVe0
鍛え方が足りないんだよ
甘いんだよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/28(日) 15:11:07.94
>>2
飲まない時は筋肉痛なるよ
でも飲んだ日は筋肉痛ならない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/07/29(月) 23:52:24.15 ID:nj3d4G4+0
BCAAだろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/02(金) 07:42:28.84 ID:g0VdEfz0O
たんぱく質ならきな粉やチーズでも代用できるが
強いて考えるとプロテインには必須アミノ酸も色々入ってんだよね。

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/03(土) 01:15:39.67 ID:Ilcs9+dH0
アミノ酸て筋肉痛と関係あるの?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/03(土) 02:23:50.07 ID:cLjpV/XQ0
ワイは最近筋トレしてないから トレーニング後は豆乳をコップ一杯飲んでる
あんま太りたくないし深夜しか練習できないから
あとは仕事開始が午後からだから睡眠時間確保かなそれで一応は健康

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/30(月) 08:09:16.20 ID:9DoQCyWa0
>>9
多分それ豆乳やトレ関係ない
深夜起きてる時点で不健康だよw

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/08(木) 23:12:25.48 ID:IiRxSLcU0
プロテイン飲んでも余裕で筋肉痛なるんだが?
金幕リリース万歳ヽ(´ー`)ノ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/11(日) 05:35:29.26 ID:UYyZL46d0
筋膜リリースってどんな奴?
最近よくみみにする

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/12(月) 10:08:06.86 ID:3oIU/rtd0
筋肉痛の箇所をゆっくり圧迫したりさすったりしてほぐす行為
テニスボールとか臀部に敷いて自重でグリグリしたりするやつ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/14(水) 14:16:56.44 ID:3XKuZaxL0
>>12
それただのマッサージ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/08/15(木) 21:13:28.26 ID:92IFuCLW0
ローラーだけが筋膜リリース違うぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/09/04(水) 23:56:55.89 ID:l7oJ5LHN0
筋肉と筋膜の違い

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/04(土) 19:06:48.69 ID:bXYsNwDl0
プロテイン飲もうが、寝不足のやつは回復遅い

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/02(火) 22:51:50.52 ID:RrAk82iO0
>>18
寝不足思い当たるから反省。

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/04(木) 02:28:11.59 ID:geUBHEdO0
筋トレしなくてもプロテインは飲むべきやぞ
もちろん鍛えていない場合は少量にだが

ホエイプロテインは筋肉の炎症防ぐから故障も予防してくれる

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/06/04(木) 03:01:13.58 ID:EN/O8TxB0
>>20
ホエイにはそんな効果もあるの?
ソイではタンパク質補給以上の意味ないかな?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/07/20(月) 15:20:25.81 ID:/Jmf3GfF0
>>20
ステ使ってホエイプロテイン毎日200g飲んでたら捻挫がみるみる治ったわ
ステの効果かと思ってたが、ホエイプロテインの効果だったのかな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/15(木) 07:06:54.11 ID:19aOGjew0
最近、ハマってますよ、プロテイン
ザバスからウィダーに変えたら、水に溶けなくて困った

筋肉痛にならないね、ビビるわ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/03/15(月) 03:29:14.47 ID:2toB59DD0
筋肉痛にならない、たしかに

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/16(日) 01:44:31.06
ほんまにせやで

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/16(日) 13:22:05.86 ID:9jELbKBg0
筋肉痛の有無とプロテインは無関係

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/06/27(日) 21:45:33.07 ID:IVHXLxwb0
いや、プロテイン飲むと筋肉痛なりにくいよ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/19(月) 17:23:16.69 ID:ufW4kksX0
飲まなくてもならない時はならない
飲んでもなる時はなる

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/24(日) 00:25:39.50 ID:/P8iPqP00
運動前運動後に飲むと疲れ知らず乳酸も溜まりにくいし最高っすう

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/25(月) 10:49:41.70 ID:yGGJUcxF0
>>32
プロテインてそんな効果あるん?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/28(木) 01:28:03.18 ID:EWXIOzG90
大量に飲むと筋肉痛は軽減される
理由は分からん

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/28(木) 21:18:23.60 ID:uBfkFyzp0
そもそも傷ついた筋繊維を補修するための高蛋白質の粉やしね
超回復を早める作用はあると思うよ(当然限界はあるけど)
俺も使うと翌日の筋肉痛が和らぐ感がある

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/11(月) 11:03:40.50 ID:58xFSUig0
>>35
そういう原理か

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 16:29:42.22 ID:PFd/UsfV0
粉末やないけど卵5、6個食うようにしたら確かに筋トレ後の筋肉の痛みは軽減されるね。

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/18(月) 02:42:20.40 ID:kPNqZPD00
たしかにタンパク質と筋肉痛は関係してる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mao.5ch.net/test/read.cgi/budou/1564293692/

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