1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 21:51:39.300 ID:4xUXFyPid
30も超えてくるとほとんどの人がブヨい身体になってきて自分も例に漏れず
とはいえ引き締まった体なんて作れるほどの意欲もないんだけど

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 21:53:53.387 ID:DxAmGeGn0
30過ぎてから体型作るのはもうプロ並みのトレーニング必要よ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 21:58:57.789 ID:4xUXFyPid
>>2
あんまり詳しくないからよくわかんないけど代謝の関係とか?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 22:01:40.033 ID:DxAmGeGn0
>>6
人体が変化するためには絶対に必要なものがある
それは成長ホルモン
30になると自動的に成長ホルモンが分泌されることはなくなる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 22:02:30.397 ID:ldeY7cWS0
>>10
トレーニングしたら分泌されうのか

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 22:03:38.363 ID:DxAmGeGn0
>>11
トレーニングもそうだし空腹を作ることが大事になる
成長ホルモンと空腹はマジで密接な関係がある
しかしトレーニングしながら空腹を作るとかマジでプロボクサーと同じメニュー

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 22:06:24.347 ID:4xUXFyPid
>>13
空腹作るのかあ
朝食わず昼はおにぎりだけって生活してるけど、夜にしこたま食ってるからダメだな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 22:05:04.713 ID:4xUXFyPid
>>10
なるほど、もう成長なんてない退化していく歳だもんね
やっぱり若い頃に運動してたかどうかも影響するのかな、骨格とか筋肉のつきやすさとか

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 21:55:40.469 ID:wpF8azHK0
38だけど標準体重より7キロくらい下
ただ単純に食べない時は食べないだけで脱いだらお腹は脂肪ついてるけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 21:59:25.182 ID:4xUXFyPid
>>3
おれも痩せてる方なんだけど腹だけポコっと出ててだらしない身体してる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 22:00:55.444 ID:wpF8azHK0
>>7
わかる
運動してないからな
まあ、脱いでお腹見せる機会なんて日常生活ではないしこれでいいでしょと思ってる

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 22:03:50.130 ID:4xUXFyPid
>>9
今から運動習慣つけるってやっぱり大変よね
確かに誰かに見せる機会なんてないっちゃないけどね、夏に海やプールに行くなんてこともないしな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 21:56:05.812 ID:OlJmojC50
どっちがいいかって言われたらねぇ・・・


5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 21:58:26.227 ID:BhfghELza
>>4
白豚ちゃんホモにモテそう

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 21:59:53.594 ID:4xUXFyPid
>>4
これはもうその道の人よね

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/23(金) 22:07:40.048 ID:ldeY7cWS0
とりあえずFit boxingと食いすぎやめたら3週間で2kg減った


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1663937499/

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