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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:05:44.71 ID:QHKsUCUMM
半年ぐらいやってるのに体力つくどころかむしろ逆に常に疲労困憊状態になって草
筋トレすれば人生変わるとはなんだったのか

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:06:20.40 ID:QHKsUCUMM
自重だけ
3日に1回

かなり抑えてるのに全く疲れ取れない😢

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:06:35.96 ID:QHKsUCUMM
どうすりゃ疲れにくくなるんや?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:07:22.63 ID:uyg7JzuUa
舐めてるやろ
ウエイト週5を一年続けてから言えや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:07:55.28 ID:QHKsUCUMM
>>4
自重のみ、3日に1回ですら疲労が抜け切らないのにそれは無理やろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:07:23.19 ID:QHKsUCUMM
腕立て、腹筋、スクワットやってる
全然体力つかねぇ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:07:53.55 ID:rwhkozFx0
走れや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:08:23.23 ID:QHKsUCUMM
>>7
走ったら筋肉落ちまくるから走るなってきんにくんが言ってた

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:09:35.47 ID:LHVFbksya
>>9
それはアホみたいな速度で走る場合や
ジョギングなら普通にマッチョでもやりよる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:10:59.62 ID:QHKsUCUMM
>>11
ダッシュしたら筋肉落ちるんけ?
でもボルトとかって普通に筋肉あるやん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:08:47.80 ID:qlj3I35Fa
筋トレは体重くなるし速筋ばかりだからかえって疲れやすくなるよな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:10:21.44 ID:QHKsUCUMM
>>10
えぇ………むしろ逆効果なんか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:11:27.23 ID:V4eB7yK70
走り込めや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:12:44.86 ID:JKuZcDMu0
ちゃんと寝ろや

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:12:53.92 ID:+UUKMiMHM
成功する奴としない奴の違いってシンプルに体力だよな
知り合いの社長は毎朝4時に起きてジム行って1時間筋トレしてから出社してその後クラブ行ったりしてる
ワイはジム行こうと思ったら3日前から気合い入れて終わったら1週間は行けないし仕事終わったらすぐ寝る
体力ないとやれる事が少なすぎるんよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:15:31.99 ID:E3r+bSHa0
週3で毎回2キロしか走ってない雑魚やけどジワジワと体力の伸び感じるで
体力作りは走るのが最強や

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:16:52.39 ID:wjkDB5cY0
がっつり筋トレした次の朝仕事休もうかと思うくらい体しんどいよな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/26(月) 17:18:44.60 ID:IPiZ4geS0
体中が痛くなるよな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1664179544/

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