1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/02(日) 05:51:52.50 ID:5sALNPRMp
とりあえず3ヶ月続けろって言ってたお前ら正しかったんやな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/02(日) 05:52:36.40 ID:5sALNPRMp
筋トレ始める前と現在
no title

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9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/02(日) 05:57:32.08 ID:U7FCcgxL0
腕の変化が一目瞭然

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/02(日) 06:03:47.71 ID:qZbMqHald
追い込んでる?😁

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/02(日) 06:04:06.63 ID:UEKuOs5K0
どんなメニューこなしてるんや?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/02(日) 06:07:07.44 ID:5sALNPRMp
>>11
最初の方は試行錯誤して色々やってたけど今はアブローラーと懸垂と腕立てとリングフィットしかやってない




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1664657512/

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