やはりプロテイン飲んだほうがいいんご?作るのとかだるいんだが…
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:18:13.02 ID:j+wlIdvFa
プロテインっていうか飯が重要らしいぞ
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:18:35.43 ID:h/MSto1qM
ガリガリ君かな
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:18:51.32 ID:kmAHWasq0
なんで一ヶ月で変わると思うの?
赤ちゃん並みに成長してるの?
赤ちゃん並みに成長してるの?
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:21:49.54 ID:ZaDO7iRe0
>>4
始めたばっかならめちゃくちゃ変わるぞエアプ
始めたばっかならめちゃくちゃ変わるぞエアプ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:19:24.86 ID:8QQmVd62M
ザバスの紙パックのやつあるやん
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:19:38.90 ID:Y9bOKteAM
最低3年はかかるぞ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:20:29.94 ID:HMC1snTg0
新たな筋肉出来るの3ヶ月後とかやぞ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:24:00.65 ID:u9Z1l9Og0
食べる才能もないとアカンやろからな
筋肉を作る訳だから食わなアカンのは当然
筋肉を作る訳だから食わなアカンのは当然
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:24:28.72 ID:7s3d/Znr0
みんなありがとう。、頑張る。しかし身長160しかないからつらい…
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:30:43.30 ID:HMC1snTg0
>>12
言うても筋トレせんかったらヒョロチビやで?
言うても筋トレせんかったらヒョロチビやで?
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:24:38.10 ID:JzGeI/rq0
減量は3ヶ月
筋肉は半年
がスタートらいんだ頑張れ
筋肉は半年
がスタートらいんだ頑張れ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:24:59.30 ID:hVB2OBPs0
プロテインなんてコンビニで買えよ
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:25:18.90 ID:4MUDmCTM0
筋トレと飯はセットや
タンパク質摂れ
タンパク質摂れ
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:25:55.12 ID:5iGkwcOZ0
どうせベンチ50kgスクワット60kgアームカール40kgくらいでやっとるんやろ
そんなんじゃ筋肉つかんで
そんなんじゃ筋肉つかんで
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:31:04.35 ID:HMC1snTg0
>>17
アームカールだけちょっと上で草
アームカールだけちょっと上で草
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:28:19.90 ID:FZ4KlpY10
悲しいときー
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:31:28.25 ID:W6y1ZD410
数か月ローファットやってたら油物受け付けなくってしもうた
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:33:26.70 ID:7s3d/Znr0
じゃあちびは何したらいいんや…
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:35:18.84 ID:TbUpESu50
>>26
ムキムキはあかんけど多少筋肉つけるのはありやろ
ムキムキはあかんけど多少筋肉つけるのはありやろ
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/29(土) 11:32:39.92 ID:hVB2OBPs0
ガリガリのチビよりムキムキのチビの方がマシやな
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1667009844/
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