どうなん????

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/17(月) 20:56:46.56 ID:TY6/P/Yw0
鍛えてパワー系になるのか?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/17(月) 20:59:08.30 ID:zDcuZ5aj0
スクワットしろよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/17(月) 20:59:27.24 ID:23r4TBLX0
うるさい
黙って無料で腕立てしろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/17(月) 20:59:28.84 ID:lo0811wv0
ダンベル手に持って上下します
これしかないの草

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/17(月) 20:59:54.48 ID:PQ1itVC1d

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/17(月) 21:06:34.86 ID:q8KpvfrxH
>>7
木澤さんお気に入りのやつだ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/17(月) 21:00:36.39 ID:UV47kEva0
わかるやが
スクワットはいつか腰やりそうで他に脚鍛えられる方法知りたいやが

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/17(月) 21:02:33.64 ID:ZRoVdSvu0
>>8
正しいフォームでやればええだけや

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/17(月) 21:04:29.08 ID:07rlmm1+a
15万出せるならジム契約すればええやん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/17(月) 21:04:59.19 ID:Z044848F0
ブルガリアンスクワットしかない

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/17(月) 21:07:53.02 ID:lR1YsPqS0
延々と階段上り下りすればいいのでは?
慣れてきたら重量物で負荷増やして



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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1666007778/

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