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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:21:23.700 ID:Q5Y/9h/Yd
ただでさえ短い腕が筋肉のせいでさらに短く見えるだけでもかなり萎える
生物としても大して強くなった感ないし

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:22:17.683 ID:rYcudDBAM
強くなりたいのなら筋トレじゃなく格闘技やれば

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:23:16.874 ID:Q5Y/9h/Yd
>>2
格闘技は会費が高すぎる
今行ってるジム月1000円だから落差がありすぎるわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:23:51.656 ID:8N3VCBIy0
やっす
公営?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:24:42.317 ID:Q5Y/9h/Yd
>>4
無論市営
設備バッチリだしマナーもいいしで最高なんだわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:26:11.655 ID:IPjrje1z0
俺は深夜の公園だから無料

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:34:17.695 ID:Q5Y/9h/Yd
>>7
いいよな公園
昔懸垂やってたけど夜の匂い嗅ぎながら好きなペースでやるのが最高だった

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:37:22.810 ID:IPjrje1z0
>>11
近所に高い鉄棒ないから低い鉄棒で仰向け状態で懸垂してる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:28:53.189 ID:8N3VCBIy0
ええなあ

しかし鏡見て楽しめないなら筋トレやる意味は半減する気はする
重量の記録更新とか上には上がいるしモチベーションにならん自分の場合は

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:36:58.150 ID:Q5Y/9h/Yd
>>8
重量挙げの選手でもないのに重量に固執するのは中途半端だし体にも悪い気するわ~
まず体重の関与が大きすぎるよな
デッドリフトとか挙げるの重視でバウンドさせてる人いっぱいいて危険すぎ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:32:49.675 0
俺は始めて3か月だけど体の変化なさすぎてやる気なくなったきた
重量もほんのちょっとしか伸びない筋トレつまらん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:36:11.123 ID:8N3VCBIy0
>>9
体脂肪率高いならそっち落とさないと見た目の変化は出にくいよ
16~18%くらいまで落とせば楽しくなってくる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:38:27.351 0
>>13
今17%くらい
腹だけ出てるから腕とかはガリガリだけどちっとも変わらん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:40:55.749 ID:Q5Y/9h/Yd
>>9
筋肉は無からはできないから最低限の栄養の知識はつけとけよ~それでつかないならもうわからん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:43:58.636 0
>>18
今75kgで100gくらいはたんぱく質とれてるし炭水化物も結構食ってるんやけどなあ
単純に初心者すぎて追い込みたりないのかもしれない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:34:56.348 ID:JDKaQJh/M123456
ガチ勢ってどのレベル?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:45:31.433 ID:Q5Y/9h/Yd
>>12
ガチでやってるだけの初心者
週5で筋トレしてます

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:42:11.837 ID:4v5jN/LD0
俺も筋トレ飽きてしまった
結局ステロイド使うしかないからやらなくなった

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/02(水) 12:49:51.277 ID:8N3VCBIy0
結果が目に見えないと続かんよね
自分は体重減ったタイミングで始めたからうまく行ってる気がする



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1667359283/

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