gthh無題







1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:01:27.009 ID:NDQLhxEE0
マジで走れなくてワロタ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:01:46.380 ID:CTZmIuOfa
おつ
毎日やれば伸びる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:02:49.917 ID:NDQLhxEE0
>>2
ありがとう
スポ少の時のほうが走れてたわ…

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:15:16.726 ID:CTZmIuOfa
>>7
少しずつ距離を伸ばせばいいだけだから無理しないでね。
朝ならマスクいらないよ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:19:30.479 ID:NDQLhxEE0
>>25
ありがとう😢
やらないと分からないタイプの経験だったから、今の実力がわかってそこはよかったよ
朝やる時は体調にも気を付けてやっていく

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:02:12.018 ID:UhNjkx7i0
いきなり走るなつったろ
まず歩けよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:04:03.870 ID:NDQLhxEE0
>>4
150mくらい歩いてから50mくらい走って「あ、これ無理だ」ってなった

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:10:52.956 ID:UhNjkx7i0
>>8
200mのくせランニングしたツラすんなよwwwww

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:14:40.262 ID:NDQLhxEE0
>>19
距離は約2.5kmだけど、途中途中走って2/3ぐらいはウォーキングとも呼べない歩きだったな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:02:32.238 ID:5NrQ6WsQ0
まず働け

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:04:34.274 ID:NDQLhxEE0
>>5
書類選考中

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:02:48.626 ID:G+1L24ae0
えらい

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:04:49.632 ID:NDQLhxEE0
>>6
ありがとう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:04:27.295 ID:Ed0gL3dqd
ニートでもランニングやってりゃ働く気になるかもよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:06:00.681 ID:NDQLhxEE0
>>9
乗り気じゃないけど生活あるから就活はしてる
正社は受からないから非正規バイト、パートやけどな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:05:08.958 ID:6RCJw5bJ0
おつ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:06:18.116 ID:NDQLhxEE0
>>12
ありがとう😭

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:07:23.040 ID:NDQLhxEE0
想像の10倍くらい体がついてこなかったな
足に重りがついてるみたいに

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:09:22.698 ID:NDQLhxEE0
歩道とかの交通量が少なめの早朝に行ったけど、朝は厳しいと思った

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:09:43.734 ID:AA8dOTaea
おそらく元気では無いのだろう
健康なニート生活するにはコツがいる

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:12:46.200 ID:NDQLhxEE0
>>17
たしかに元気ではないかもな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:12:10.597 ID:NDQLhxEE0
言い訳すると、

寝不足、通常以上にマスクが張り付いた、数年間運動という運動をしてないってのが主に挙げられる

でもここまで酷いとは思わなかった

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:13:21.930 ID:UhNjkx7i0
人居なければマスクは要らんよ
とりま毎日10分でもいいから歩いてみるとそのうち小走りくらいできるようになるさ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:16:29.195 ID:NDQLhxEE0
>>23
助かる
やっぱり酸素量が全然違うよな
トラックとかの車が通ると空気が少し排ガス臭くはなるけど、呼吸のしやすさは大事

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:27:58.700 ID:NDQLhxEE0
日の入り前までの日中のほうが、からだ的には走りやすいとは思った
早朝マジでキツすぎた。しばらく気持ち悪かったし

あとは仕事していけばもう少し体力はマシになっていくかもしれない

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:28:53.522 ID:5mbbGkM+H
おめ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:31:23.960 ID:E2VU+lDE0
>>29
!?
ありがとう

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:29:12.053 ID:UhNjkx7i0
体力だけなら家の中で適当にスクワットするだけでジョジョに回復するぞ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:34:04.180 ID:NDQLhxEE0
>>30
ほぼ腕周りだけど、筋トレは最近始めた
一応ホームなのもあって、やり易くて続けられている
最初はやっぱり筋肉痛になったね

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:35:09.723 ID:NDQLhxEE0
下半身はあまりやってなかったから、今日からこっちもやらないとなぁ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:36:59.884 ID:0CKF9RWK0
最初はウォーキングからはじめろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:42:36.259 ID:NDQLhxEE0
>>34
ウォーキング→ジョギング→ランニングやね
如何にもウォーキングしてますみたいなフォームでいける人は凄いと思うわ
俺はたまにスマホちらちら見て周りを見て歩いてたけど、早歩きにしたり、効率的に呼吸してやれば少しはよくなりそう

夜は危険度が高まるから、夕方頃の紫外線が弱まっている時間帯がベストかなぁ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:47:21.114 ID:NDQLhxEE0
有線イヤホンしてたけど、耳栓に変えるべきか…
あとはBGMじゃなくて、配信とか人の声がある音声のほうがいいか…
呼吸は乱れまくってたし、マスクとか改善点は見つかった
やっぱり着脱できたほうがええね
物はあるから首系のやつに変えるわ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:47:24.832 ID:N/4GTW4a0
走るならハロワに向かって走れよ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:51:48.612 ID:NDQLhxEE0
>>38
7kmぐらいあるわ
7kmって聞くとそうでもなく思えるけど、道が複雑だしやっぱり車で行く

学生の時に迎えが来なくて家まで汗だくで走って帰ったことあるけど、何で走れてたんだあの時
距離にして8kmはあったのに

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 07:55:14.722 ID:NDQLhxEE0
イヤホンしてても気になったのが、わざとやってるわけではないんだが
滅茶苦茶足をダンっダンって全面ついて走ってるんだよな
絶対そんな走り方じゃないのに軽やかさがない

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 08:04:24.400 ID:E2VU+lDE0
だんだんと気持ちわるさは治まってはきているけど、爽快になるはずが全然やったな
初日が一番つらい

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 08:07:00.108 ID:HnkyftJ+0
その労力を労働に使えよ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 08:08:11.123 ID:E2VU+lDE0
>>43
何件も応募してるが雇ってくれない
どうせ辞めるようなとこに応募する気はない
続けられそうなとこじゃないと。それは今までの職歴でわかったこと

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 08:07:06.618 ID:E2VU+lDE0
小中学生のことナメられんなもう
あいつらは毎週体育で体を動かしている
そして余計なことに動じず、子ども特有の軽快さも持ち合わせている

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 08:14:15.640 ID:bKZvhZMJa
在宅明けのときはそんな感じだったけど頑張れば体力戻って来るぞ
まだ完全じゃないけど8kmくらいまでは走れる様になってきた

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 08:16:11.696 ID:E2VU+lDE0
>>46
すごいじゃん
8kmは良いな

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 08:15:10.358 ID:E2VU+lDE0
ランニングとかの体力や筋力と、軽作業とかタイヤ交換みたいな仕事なんかで使う体力や筋力とは全くの別物だと思った

反省点は反省点であるけど、それ以前に周りを気にしたりだとかやる前から負けてるような意識ではパフォーマンスもガタ落ちするわな
一番重要なところや

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 08:18:05.068 ID:E2VU+lDE0
年齢を重ねて走れたり運動している人が如何に凄いかを身をもって知った

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 08:21:03.174 ID:E2VU+lDE0
特に何もしていないと足の筋肉に力を入れてるつもりでも(ノ)・ω・(ヾ)ポヨポヨしてるし、想像以上にヤバいことになってるんだな

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 08:39:48.662 ID:E2VU+lDE0
最近まともに長距離歩いたこともないから、フォームはなくても、やらないよりはいいよな
あとはコースの地面や精神的にその状況に慣れる意味でも、効果的かもなウォーキング
お前ら助かった。ありがとう💪

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 08:55:16.626 ID:X3UudT1W0
おつかれ
同じニートとして誇らしいよ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/03(月) 09:28:11.060 ID:E2VU+lDE0
>>52
wwwwwwwwwwww

ありがとう
ただの量産型ニートで終わるんじゃねぇぞ…🕺



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1664748087/

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