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なんでわざわざ中年体育 (文春文庫)
角田 光代
文藝春秋
2019-10-09



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:34:09.44 ID:9/SdJUe30
1km4分切るのがやっとや…
若いうちから運動しとけばよかったわ…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:34:16.99 ID:9/SdJUe30
つらすぎる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:34:44.70 ID:PhcCTZY7a
充分やん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:35:15.12 ID:C0JTlajE0
おっさんのくせに速さを求めてるの?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:36:15.38 ID:9/SdJUe30
>>5
若い頃陸上部だった奴はおっさんになっても1km3分とかで走ってる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:38:23.24 ID:cKPZXfvP0
>>8
キロ3分ってフルマラソンで世界トップレベルなんだが

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:39:19.58 ID:9/SdJUe30
>>15
フルマラソンのペースやなくて1km限定のタイムや

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:40:21.86 ID:cKPZXfvP0
>>22
1000メートル走はランニングと言えるのだろうか…

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:41:37.92 ID:9/SdJUe30
>>28
1km3分で走れる奴はフルマラソンでサブ3できるわ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:42:42.44 ID:cKPZXfvP0
>>34
まず全然ジャンルが違う

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:44:24.79 ID:cmlpAFzVa
>>34
中距離専門でやってた奴なら1キロ3分切れるけどサブ3はできないなんてたくさんおるんやないか?

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:46:57.02 ID:9/SdJUe30
>>51
でも大体中距離速い人ってほとんど練習せずサブ3できてるイメージや
そもそもみんなそこらへんの人らはサブ2.5目指してる感じ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:48:45.24 ID:RxJQXTk50
>>59
そうや、焦らずやってや
イッチならタイム縮めれるし、大丈夫やで
身体も大事にしてくれや

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:55:08.02 ID:9/SdJUe30
>>62
サンガツ😭 がんばるわ
これから10kmジョグや

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:35:27.52 ID:9/SdJUe30
おっさんになってから運動がんばっても限界がすぐ来るわ…

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:35:50.11 ID:7tpHpbSXM
おっさんっていってもまだ若いやろ
いくつや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:36:29.93 ID:9/SdJUe30
>>7
35やが?💢

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:36:44.80 ID:7tH2Kd+S0
早さより距離

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:36:50.34 ID:zDU2QRBH0
ワイはやってこなかった分どんどんできるようになって楽しいわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:36:57.68 ID:cmlpAFzVa
どのくらいを目指してるんや?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:37:55.95 ID:9/SdJUe30
>>12
今の目標は5km20分切り
夢が叶うなら5km16分台になりたい

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:39:59.30 ID:cmlpAFzVa
>>13
5キロ20分なら1年頑張ればいけるやろ
16分は一生かかっても無理やろうけど…

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:40:49.61 ID:9/SdJUe30
>>26
もう一年頑張ったのに最高21分台や…

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:43:05.04 ID:cmlpAFzVa
>>31
そうなんか
短距離向きの体質かも知れんな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:38:41.04 ID:qXG5Uz2M0
ワイの知り合いは37から陸上始めて5000m15分台入ってたわ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:39:47.01 ID:9/SdJUe30
>>18
もともとなんか運動やってたんやろ?サッカーとか

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:40:29.92 ID:qXG5Uz2M0
>>25
自衛官やってたらしいから運動はしてたんやろな

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:41:20.52 ID:RxJQXTk50
ようやっとる
一日1秒削る、そんな感じで高過ぎん目標でやろうや

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:42:14.23 ID:9/SdJUe30
>>33
もっと早くなりてぇ😭って無理して怪我するループに入っとる…

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:44:24.86 ID:RxJQXTk50
>>37
そらぁあかんやん
本末転倒や

なんでもゆっくり焦らずやることや
毎日タイム報告するスレ立てて、一緒に頑張ろうや

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:46:57.02 ID:9/SdJUe30
>>52
足痛いから今日もこれからゆっくりジョグする予定や😭
焦らずやっていきたい…

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:42:14.47 ID:6nD6fK9K0
おっさんが運動するとこに意義があるやろ
今やり始めることが出来たんやからそれでええやん

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:43:02.05 ID:9/SdJUe30
>>38
学生時代から運動してた人には絶対勝てないのつらいわ
もっと早く運動してればよかった…

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:42:17.99 ID:YYTFFypkp
キロ4分ってようやっとるやろ
これ以上どうすんねん

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:43:45.50 ID:9/SdJUe30
>>40
キロ4は1km限定や…
10km走ったらキロ5切るのがやっとや…

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/10/15(土) 16:43:21.62 ID:0MA4ZsmZ0
脳にも良いと聞くし日課に出来れば最高だな
リディアードのランニング・トレーニング
橋爪 伸也
ベースボール・マガジン社
2020-02-27



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665819249/

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