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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 00:50:10.94 ID:p3HPuf5W0
とりあえず食事削って筋トレ・ランニングはしてる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 00:50:23.23 ID:ksmXIUAq0
何キロなん?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 00:51:36.53 ID:p3HPuf5W0
>>2
絞って170センチ68キロ
腹筋のとこに血管見えてる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 00:53:49.14 ID:ksmXIUAq0
>>4
たしかにデブやなぁ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 00:52:09.75 ID:QUPrr3Bv0
1日1食

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 00:53:03.51 ID:p3HPuf5W0
体脂肪率はジムにあるインボディで測ると7%

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 00:58:09.69 ID:4abijxkf0
寝たきりで食事最低限にする

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 00:58:52.94 ID:K3bJKWd10
タバコを吸う
車や自転車に乗らないで歩く

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 01:01:31.69 ID:p3HPuf5W0
>>9
タバコはちょっとキツいなあ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 00:59:31.67 ID:4es5G5L/0
ガチ勢はがきの頃からガリガリやぞ
3歳の頃からヴァイオリンやってるプロみたいなもんや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 01:02:34.83 ID:p3HPuf5W0
>>10
外胚葉型のやつうらやましいわ
俺はなんもせんで寝っ転がってると太ってく

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 01:05:55.27 ID:zmj+AVzf0
もうガリやろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 01:10:55.57 ID:p3HPuf5W0
>>13
ファッション的に筋肉もっと落としたいねん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 01:05:57.35 ID:eHyeLpPJ0
絶食とか
ワイガリの一族の者やから食事減らして運動しなきゃ病人みたいになる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 01:06:45.06 ID:Vruc4Lgz0
体壊す
胃袋を重点的に攻めろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 01:07:05.28 ID:HjXJOIBGM
良心派&心配性ワイ「ダイエットマンでも栄養のある物は食べないかんで。体調崩すでな🤔」

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 01:11:44.41 ID:p3HPuf5W0
ちな有酸素やめるとあっという間に80kgぐらいはいく

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/11(金) 01:08:00.26 ID:aJRzXZsf0
マジレスするとストレス
一気に落ちるで🤗



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1668095410/

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