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AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)
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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:23:23.45 ID:Kks5S30w0
立ちコロできない

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:23:46.60 ID:oalDFFmf0
そうだね

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:24:39.69 ID:Kks5S30w0
>>2
いやどうやってやるのか教えてくれや

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:25:34.98 ID:oalDFFmf0
>>4
できんものを教えられん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:26:05.77 ID:Kks5S30w0
>>6
失せろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:23:52.04 ID:Kks5S30w0
どうやったらできるようになるのYouTube見てやり方真似しても無理や

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:25:02.70 ID:z4nzlGzg0
膝つけててもええやろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:25:43.56 ID:Kks5S30w0
>>5
今はそれやが刺激が足りんのよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:26:11.26 ID:RN9LwLJH0
膝コロやっても腕が痛いだけなんだが？

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:27:18.04 ID:Kks5S30w0
>>9
ワイはならん腹筋に力を込めるんや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:27:47.42 ID:dYSQ1xlr0
腹筋ローラーって名前のくせに腕や背中も刺激される😳

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:29:26.33 ID:3BKlCJ+t0
ワイも膝コロ30を3セットしてるけど筋肉痛ならんから
立ちコロしたいけどなんか怖くて出来んわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:30:58.10 ID:Kks5S30w0
>>15
無理やりやったら腰やりそう

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:30:27.02 ID:UJd6L6DXd
慣れない内は深く沈み込むことよりもしっかり腹筋に効かせる意識の方が大事やぞ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:31:25.98 ID:myqpYONjd
立ちコロはマジで腰やるから止めとけ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:32:33.09 ID:Kks5S30w0
>>19
膝コロで我慢するしかねーか…

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:33:03.23 ID:TGeq9baV0
最初は壁にぶつかるようにやればええで

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:34:54.10 ID:Kks5S30w0
>>23
戻せないんやが伸ばしてから動けない

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:35:06.59 ID:MzmycKVV0
腹より肩が疲れるんやが多分やり方間違ってるよなこれ😥

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:35:38.25 ID:Kks5S30w0
>>27
強く握りすぎや腹に力を込めろ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:35:28.94 ID:xjDuwMZqa
立ちコロは気を付けてても腰イク
後悔したわ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 15:36:15.15 ID:Kks5S30w0
立ちコロはやらん方がええな怖い
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合同会社えびたん



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1668839003/

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