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なかやまきんに君プロデュース ザ・プロテイン(THE PROTEIN)リッチバニラ風味
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アレラ



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:55:42.95 ID:eViNGkeS0
ここ2ヶ月ほどトレーニングのモチベもなくて
ついに鬱状態になってる
風邪や体調不良も続いてて
自律神経も参ってる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:56:17.47 ID:eViNGkeS0
あたまがぼんやりするし
眠気も日中やばい
昼からはかなりきつい頭痛

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:56:26.82 ID:eViNGkeS0
これはオーバートレーニング症候群よな…？

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:56:31.88 ID:sw09hk1E0
休めばええよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:57:07.25 ID:eViNGkeS0
>>4
せやな…
こないだ1週間やすんだんやけどなんにも変わりないわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:56:49.69 ID:eViNGkeS0
とはいえ強迫性になってて
トレーニングやらないともやもやするんや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:57:32.52 ID:eViNGkeS0
なんにもするきおきなくて
朝も起きられん
ぼーっとしてなにも考えられんし

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:57:44.46 ID:MwR8y0m0a
筋トレに終わりなんてないんだよ
無理せずできるレベルに落とせ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:58:05.90 ID:eViNGkeS0
>>8
そやな😢😢💦

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:57:53.56 ID:eViNGkeS0
好きだったこともやる気起きずできなくなりつつあってただ寝ていたいと思ってしまう

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:58:17.62 ID:eViNGkeS0
一冬くらい休む勢いで休んだ方がええなこれ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:58:23.95 ID:RJ7O0cje0
そこまで追い込んでやるって大会にでも出るんかよ
週3くらいでやれ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:59:25.50 ID:eViNGkeS0
>>12
前は周5でやってたわ
ネットに毎週のメニューあってそれに従ってたわ
いまは周4にしたけどまだ多いんやわ……

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:58:46.13 ID:eViNGkeS0
かるいジョギング……ウォーキングならええやろか
水泳とかいこうかな代わりに

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:59:20.71 ID:yRMHV81+d
こんな時間に起きてるからやろ寝ろ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:02:49.43 ID:eViNGkeS0
>>14
寝落ちしてもうて9時くらいから2時半くらいまで爆睡してたんや……

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:59:23.62 ID:zirvb/5oa
筋トレ向いてない人もおるんや　強迫観念で筋トレしてる人はそもそも向いてない

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 02:59:39.02 ID:eViNGkeS0
>>15
がーん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:00:13.55 ID:eViNGkeS0
経験者おらんかなあ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:00:23.88 ID:eViNGkeS0
どれくらい休養したらええのかなあ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:00:31.98 ID:nsi3RXhsM
わいもオーバートレーニングなのか分からんが座ってて立つときとか膝部分めちゃくちゃ痛くなるんやけど、これ靭帯いってるんかな？

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:01:21.34 ID:eViNGkeS0
>>20
膝はやばいな
続くようなら整形外科行った方がええで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:03:03.19 ID:nsi3RXhsM
>>22
寝転んだりしてテレビ観ててトイレ行こうと立とうとしたら膝がクッソ痛い
立ってから動くとそこまでではないんやが

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:04:36.50 ID:eViNGkeS0
>>25
ええ、立つ時に力入れるからやん
生活に支障出てるなら病院かんがえたほうがええやろ膝の皿割れてるとか水溜まってるとかあるで
ワイの妹も自転車漕ぎすぎて水溜まってもうた

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:06:36.91 ID:nsi3RXhsM
>>30
せやな
その瞬間にくっそ痛いわ
膝が裏返りそうな感じ
とりあえず一週間様子見予定

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:08:22.11 ID:eViNGkeS0
>>37
ヒェッ重症やんけたぶんさらわれとる
ちゃんと病院いき

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:11:29.88 ID:nsi3RXhsM
>>40
これ重症なんか
痛みに慣れすぎて身体おかしなっとるかも

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:00:46.63 ID:eViNGkeS0
筋肉痛がこないと不安になたり　イライラしてたわ
こーゆーのあかんわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:02:35.14 ID:yRMHV81+d
筋トレじゃなくてスポーツやれ
筋肥大が目的でやってるなら尚更

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:03:10.83 ID:eViNGkeS0
>>23
わいもそれにかえる頃合いかなぁと思ったりしてる

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:03:14.15 ID:KJj06i7sa
>>23
これ
たまにボルダリングとかバッセンとかやるといい気晴らしになる

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:03:36.12 ID:eViNGkeS0
楽しんでやるトレーニングがただの作業になってつまらなく感じてしまうし

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:04:57.04 ID:FpnPtxdzd
雑魚が
さっさとやめろ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:05:26.51 ID:eViNGkeS0
>>31
や
だ
🥺

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:12:28.32 ID:6Shr4mG+0
ほぼワイやん長い間続いちゃったせいで強迫観念になりかけてる
毎日やらないと落ち着かないわ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/23(水) 03:14:44.77 ID:eViNGkeS0
>>49
ワイみたいにならんようにな😢💦
最高の体調 ACTIVE HEALTH
最高の体調 ACTIVE HEALTH
鈴木祐
クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
2018-07-13



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1669139742/

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