maxresdefault - 2022-11-25T225704.386







1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:20:13.476 ID:RDQwduTd0
食え

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:21:11.894 ID:e2MlG9Ag0
鯖缶ミンチにして混ぜて食ってる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:21:17.746 ID:uiAKTKYW0
糖質の塊

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:21:50.468 ID:Zis1AgGW0
パスタなんて血糖値爆上げするでしょ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:23:42.401 ID:sLnNfnt90
麵だけでは食える奴居るの?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:25:45.756 ID:QmsSX0Vvp
>>8
茹でる時塩ぶち込んでるやつなら余裕で食える

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:24:17.975 ID:TK40fXNm0
ダイエットしたいならそもそも食うな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:26:09.241 ID:JronfSdNd
パスタは小麦の加工品ですが、歯ごたえの残る固ゆでで食べることが多いので、GIは低めです。 またパスタに主に使われるデュラムセモリナ粉は、普通の小麦粉よりGIが低いことも、理由のひとつです。 各GIは油脂類と一緒に食べることで消化が遅くなり、GIはさらに低くなります

だってさ。ふーん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:31:49.281 ID:Q/4o33/g0
>>12
へー
蕎麦に寄ってたけどパスタも試してみよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:28:02.752 ID:LCIewdTx0
パスタ安いからいい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:37:20.165 ID:atknpSFL0
山に入る前にスパゲッティを食い切れない程食べていて良かった。

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:37:37.314 ID:ONsIEWe10
血糖値上がりにくい……?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:42:58.021 ID:LYwTzVqU0
蕎麦食えよ
安物は小麦だから蕎麦粉のやつな
成分表示で先に蕎麦粉と書かれてたら大丈夫

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:44:38.929 ID:ONsIEWe10
そもそもGI値がダイエットに効果ある理由がわからん
糖尿病対策ならわかるが

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:46:12.366 ID:Zis1AgGW0
調べたらパスタはGI値が低いほうなんだとか
血糖値は上がりにくいのだろう
でもカロリー取れば同じな気はする
ダイエットに最適かどうかまでは…

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:50:10.342 ID:gc7Rhcg3d
昔ながらのナポリタン食ってくるはwwwwww

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:52:54.359 ID:JronfSdNd
ちな蕎麦の食物繊維は100グラム中2・7グラム
上で誰か言ってる通りそれにうどん粉混ぜるわけだからさらに下がる

食物繊維目当て、低GI目当てなら断然パスタだね

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 17:58:08.708 ID:JronfSdNd
それにたいして調べれば調べるほど白米は無能だな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 18:10:34.884 ID:JronfSdNd
パスタに使われる小麦があんま精製されてない小麦、ってだけでそりゃ効果あって当たり前と思うが

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 18:13:35.321 ID:5buBWScg0
パスタなんて血糖値アゲアゲだぞ



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1669364413/

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