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はじめてのやせ筋トレ
はじめてのやせ筋トレ
とがわ 愛
KADOKAWA
2019-01-11



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 11:52:51.62 ID:ML0VOrIqM
鬼のような努力をして10kgの筋肉を獲得して維持しても増加する基礎代謝量は130kcal…………つまりランニング10分程度のカロリー





辛すぎやろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 11:53:29.09 ID:s6j+TeGh0
人間って燃費良すぎやろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 11:54:08.60 ID:tEGt5N/f0
それよりマッスルメモリーで１回着くと落ちても着きやすいから
太っても筋トレしたら、筋トレ時の消費カロリー増えるから痩せやすい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 11:54:11.90 ID:SfsiQB4xd
でも運動部の奴らってめっちゃ食ってたよな
核融合でもしてたんかな？

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 12:04:19.99 ID:u9I3ADQTa
>>5
10代とおっさんの身体は構造違うだろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 12:05:15.30 ID:ofi2NWfW0
>>5
まだ身体が成長してるから基礎代謝も多いよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 11:54:30.85 ID:V++CmHHnd
腹とか出てそう

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 11:55:45.55 ID:WNIe9JGbM
30キロ筋肉で増量すればいいのでは？

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 11:57:18.20 ID:JI4WgM3h0
その維持で更にカロリー消費してるだろうから計算としてはおかしいな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 11:58:22.36 ID:qB7WPGQc0
積み重ねやろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 11:58:26.22 ID:7oZ6RbIY0
年間4500は結構でかいやろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 11:58:55.68 ID:CyJUGfdAM
ランニング10分毎日してるのと同等だったら結構ええな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 12:00:52.07 ID:ML0VOrIqM
>>10-11
何の努力もせずに筋肉10kgを獲得出来て維持出来るならそらコスパええやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 12:00:54.39 ID:LU8vLWIJ0
筋肉で100kg増量すれば1300kcalってことやん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 12:08:55.51 ID:JkJ60D4s0
>>13
バケモノやん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 12:03:12.76 ID:ZXHuzzYha
基礎代謝理論てなんか急にでてきたよな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/25(金) 12:13:50.35 ID:5BSL/5HyM
あくまで基礎代謝やから運動した時の
消費カロリーはずっと増えるで
科学的に正しいダイエット 最高の教科書
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庵野 拓将
KADOKAWA
2021-10-29



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1669344771/

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