1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:22:32.346 ID:6rU0jCfq0
no title


少しだけ男性らしくなった気がする。
筋トレは、2kgの重り抱えて腹筋を50回、自重で腕立て40回。
細マッチョなりたすぎる。
筋トレ初心者のための教科書
筋トレ初心者のための教科書
わじゅ
2021-08-25


3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:23:34.148 ID:YLZ6uiH+M
ずっしりした体型だな細マッチョ向いてないゴリマッチョ路線目指せ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:29:18.752 ID:6rU0jCfq0
>>3
ゴリマッチョめちゃめちゃ憧れるけど、別世界の人間？みたいな。
生きてるステージが違うと思っちゃうから、手頃な細マッチョ目指してる。

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:23:48.713 ID:W+iPcMWi0
スクワットとプランクをメニューに追加しろ
そして可能から外を走れ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:29:18.752 ID:6rU0jCfq0
>>4
実はスクワットも最近始めた！重り持って40回位するだけで脚ががくがくになるｗｗ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:23:50.509 ID:U3JQNU40a
引きこもりがなんで時計してるの？

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:29:18.752 ID:6rU0jCfq0
>>5
折角、運動するなら色々なデータ取れるスポーツ用の時計買おうと思って！

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:23:58.269 ID:tNNpmZwh0
同じ歯ブラシ何年使ってる？

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:31:45.977 ID:6rU0jCfq0
>>6
捨ててない歯ブラシだｗ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:26:18.237 ID:L2qVqvyf0
過去に筋トレしてただろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:31:45.977 ID:6rU0jCfq0
>>7
中学高校で投擲競技やってた！ｗ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:27:56.869 ID:5084+aDN0
結構首回りゴツイな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 22:31:45.977 ID:6rU0jCfq0
>>8
野球とか陸上やってたからかも！
筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ
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たかツキ なほり
KADOKAWA
2022-01-28



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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1669468952/

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