筋トレよりも猛ダッシュしまくった方がええんか?
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/04(日) 13:06:37.12 ID:ridWycKd0
脚痛める
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/04(日) 13:06:58.36 ID:Y+JUHnqW0
出来るならやってみ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/04(日) 13:07:32.93 ID:NLdbEr1fd
フォームが良ければ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/04(日) 13:08:51.48 ID:7lvbJHiV0
公園で猛ダッシュしてるおっさんいたら草
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/04(日) 13:09:14.90 ID:NFXCjlNY0
スプリントは実際痩せる
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/04(日) 13:09:27.77 ID:AsbXRO090
膝ボロなるわ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/04(日) 13:11:14.96 ID:FGugqPHzM
ほしい体力によるやろ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/04(日) 13:11:23.35 ID:MKYL3XDV0
心臓に負担かかるやろ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/04(日) 13:11:40.97 ID:0QFcofRQ0
デブなんやがダッシュしたら膝死にそう
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/04(日) 13:12:27.29 ID:AGMDgomb0
猛ダッシュだと心肺能力が上がるけど痩せはしないかな
筋トレ+有酸素した方がいい
筋トレ+有酸素した方がいい
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/04(日) 13:13:09.77 ID:KF15ainvd
猛ダッシュしないから太るんだよな
あれこれ言わずに試したらわかるけど全力ダッシュはすごい効果ある
あれこれ言わずに試したらわかるけど全力ダッシュはすごい効果ある
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/04(日) 13:13:43.63 ID:iqQURj2o0
猛ダッシュできる場所がない、場所がないってことは遠くに行かなきゃいかん
めんどくささがあると長く続かないから結局効果が得られなで終わる、続けられることが一番やね
めんどくささがあると長く続かないから結局効果が得られなで終わる、続けられることが一番やね
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1670126760/
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コメント
コメント一覧
何事も適度にやっとかないと年取ってから大変だね
視野を広く持って自分に合った運動すればええんやで
筋トレなんか筋肉つけて体でかくしたいやつがしてるんやろ
痩せたいやつは多少はしてたとしても有酸素をメインでしとる
なにも関節すり減らすほどやるとかではなくても十二分に慣らしになるしあるとないとじゃ体の動かしやすさが天と地の差
寒いしつらいけど