やめたほうがええか?
クッションは膝の下に敷いてるねんが

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:24:27.47 ID:jOqkFYq5d
もう少しクッション増やしてみたらどうや?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:25:14.33 ID:eCxc0Bzk0
>>2
折り曲げてみたけど膝の位置が高くなってバランス悪くなったんや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:26:12.50 ID:jOqkFYq5d
>>3
素材があかんのかもしれんな
何か良さそうなもん他にないか?
腹筋ローラーはめっちゃ効果的なんやけどワイの場合腰に来るからあかんわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:26:56.98 ID:eCxc0Bzk0
>>4
ハニカムクッションだと薄くてアレやった

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:26:13.44 ID:NvNMW0Qr0
甘えやろ
膝の痛みくらい我慢しろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:27:11.55 ID:eCxc0Bzk0
>>5
うるせえよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:33:25.21 ID:NvNMW0Qr0
>>7
ごめんなさい

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:34:29.39 ID:eCxc0Bzk0
>>20
分かればええんや

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:36:14.14 ID:UAJ+nNy40
>>20
なんか草

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:27:43.56 ID:I31bl0f90
ワイは敷布団をクッション代わりにしとる

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:28:40.78 ID:eCxc0Bzk0
>>8
ワイも座布団みたいなクッション使ってる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:28:25.16 ID:7MthJHtl0
腰痛くなるならやり方がアカンけど膝痛いのは痩せろとしか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:29:11.08 ID:eCxc0Bzk0
>>9
デブやからなんかね
そんな食ってないけど1回リバウンドしたからか身長172で100キロジャストくらいあるわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:32:48.26 ID:7MthJHtl0
>>11
それやろなぁ
ワイは180cm80kmやが膝痛くなることはないわ
もちろんシートみたいなの引いてる

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:33:48.34 ID:eCxc0Bzk0
>>16
諦めてプランクすべしか

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:34:44.17 ID:7MthJHtl0
>>21
たぶんスクワットの方がええけどスクワットすると今度膝痛めるからまずはウォーキングやろな
とりあえず膝痛くならないならスクワットやればええ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:37:32.94 ID:eCxc0Bzk0
>>24
外怖いからウォーキング抵抗あるけど検討するわ
サンクス

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:29:11.19 ID:jOqkFYq5d
>>9
立ちコロがあかんのやろか?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:29:35.73 ID:+MgRHRmsr
膝に効いてるやん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:31:36.36 ID:v/2gPD420
ワイは膝にダメージくるようになったからやめたぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:32:30.40 ID:oK3APkRU0
君ジジイじゃねえの?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:33:16.85 ID:eCxc0Bzk0
>>15
26や

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:33:20.92 ID:1fBhx59k0
腹筋ローラーって過大評価されすぎだよな
あれで腹筋バキバキに追い込むの大変すぎるわ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:36:17.71 ID:vsqju8Uap
>>18
なら何すればいいの?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:38:02.64 ID:1fBhx59k0
>>26
レッグレイズや

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:41:19.61 ID:vsqju8Uap
>>28
サンガツ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/03(土) 16:39:40.06 ID:sX57Hbqt0
立ちころやれば?
無理ない範囲でやっても効果あるよ



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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1670052236/

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