1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:24:15.720 ID:Rl9v2+iv0
1kg1,000円くらいのやつ出してくれ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:24:56.609 ID:NdFFzLFfa
食事のタンパク質足りてれば飲まなくて良いよ
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:25:06.671 ID:WX6BaeTaa
体にわるそう
知らんが
知らんが
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:25:32.833 ID:NdFFzLFfa
>>3
ただのタンパク質だよ
ただのタンパク質だよ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:25:58.760 ID:kY7MhRxud
かまぼこ食っとけ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:26:43.880 ID:aYLflbRO0
鶏肉と魚食べてるから俺はいらないね
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:26:51.717 ID:GR0vafaT0
ってぐらい普段の飯のタンパク質足りてないやつが世の中多いんだよ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:27:05.941 ID:WX6BaeTaa
まあ部によっちゃあ中学くらいから食わすよなこれ
柔道部のやつらは食ってたわ
柔道部のやつらは食ってたわ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:27:43.535 ID:Y38mekCAM
少食な女や老人ならそうだろうが
お前らは炭水化物と肉類でタンパク質60g達成してない？
お前らは炭水化物と肉類でタンパク質60g達成してない？
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:31:52.239 ID:GR0vafaT0
>>12
皮なし鶏胸を毎食100gでギリ達成ペースやぞ
結構厳しい
皮なし鶏胸を毎食100gでギリ達成ペースやぞ
結構厳しい
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:27:57.707 ID:Rl9v2+iv0
普段の食事に含まれるタンパク質が少なすぎるんだよな
白米100gあたり30gくらい入ってろよ
白米100gあたり30gくらい入ってろよ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:28:23.373 ID:Y38mekCAM
>>13
おから混ぜて炊けば少しマシになるよ
おから混ぜて炊けば少しマシになるよ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:31:36.662 ID:4iC36fpca
普通の食生活で充分量摂ろうとすると脂質摂り過ぎちゃう
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:56:51.181 ID:ZY0bO8Nha
普通の食事じゃちゃんと取れてないよ
特に日本人はたんぱく質不足っていわれてんだから
特に日本人はたんぱく質不足っていわれてんだから
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:58:35.683 ID:WX6BaeTaa
今調べたら豆腐すげえな
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 16:59:11.929 ID:TfZSA4iF0
納豆が最強だけど痛風リスクあるとか
ソースはマツコデラックス
ソースはマツコデラックス
35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 17:30:03.618 ID:NdFFzLFfa
>>32
あれはただの不摂生が大部分だと思う
あれはただの不摂生が大部分だと思う
33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 17:21:32.727 ID:hIxdt8Ifp
最低限自分と同じ体重分を1日で食べればいいだけだぞ
デブにはきついかもしれんがデブはそもそも体に気遣わないだろうから
デブにはきついかもしれんがデブはそもそも体に気遣わないだろうから
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 17:28:41.040 ID:5gyoIRl9a
>>33
100kgとか無理すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
100kgとか無理すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/05(月) 17:31:52.555 ID:yHvCxyz00
早くコオロギプロテイン売れ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1670225055/
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ソースは俺
ヨーグルト、カッテージチーズとかにもいちゃもんつけんの？