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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:34:20.14 ID:qIW3Tuq2M
178cm/53kgのクソヒョロから81kgのガッシリ体型になれたンゴ
食事量というか摂取カロリーはむしろ筋トレ前よりもかなり減ったのにこの成果は凄過ぎないか??
ヒョロガリは全員筋トレやれよ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:34:40.33 ID:qIW3Tuq2M
筋トレ前はジャンクフード食べまくっても太れなかったからな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:34:40.88 ID:5wIyWbPs0
嘘定期

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:35:27.40 ID:qIW3Tuq2M
>>3
クソガリが嫉妬してて草
騙されたと思って筋トレやれよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:35:04.42 ID:qIW3Tuq2M
趣味のランニングとかサッカーもキッパリやめた、ってのもデカかったかも

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:57:51.31 ID:csH0h59E0
>>4
やめたほうがええの?それは

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:36:01.65 ID:wCxGxk3A0
2年ならありえない話ではないな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:36:55.94 ID:qIW3Tuq2M
>>6
24ヶ月で28kgだからな
まあ大体月1kgのペースや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:36:56.30 ID:vzLxyDBc0
カロリー減らして体重増やすとかどうなってんだよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:37:36.69 ID:qIW3Tuq2M
>>8
だからそれが筋トレの効果なんやろ
栄養吸収率が格段にアップする
以前の俺はどれだけ食べても栄養吸収出来なかったからマジで太れなかった

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:42:10.53 ID:bnXhJi6p0
彼女出来た?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:42:15.18 ID:gKR0qx790
その太れないスキルを俺にくれ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:43:08.88 ID:qIW3Tuq2M
>>14
もう太れないスキルは失ったで
筋トレのお陰で栄養吸収率が格段にアップしたからな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:48:31.33 ID:K3DQmJS30
内臓強いな

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:51:10.56 ID:f0yE3XqE0
どうやって続けたんや教えてくれや

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 09:51:52.63 ID:8PBzeP6SH
筋トレしてヒョロヒョロから一般人くらいになったけどムキムキにはなれん
マッチョはどんだけ努力しとんねん

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 10:19:46.71 ID:i/m9q8pxa
ワイも筋トレ始めたら半年で5キロ増えたわ



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1670286860/

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