1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 16:19:55.622 ID:W1EKxpfod
まじでわからんのだが
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 16:21:05.181 ID:PP26G4iL0
痩せればわれる
ちな170cm56kg
ちな170cm56kg
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 16:21:55.215 ID:0POMdPVCp
体脂肪１桁
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 16:23:00.661 ID:CVWbojet0
腹筋だけじゃなく、同時にダイエットもしないといけないのがミソ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 16:23:24.499 ID:dx8CTlmma
線が見える程度なら腹筋鍛えて脂肪落とせば割と簡単らしい
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 16:28:28.785 ID:k0RgTzZs0
手っ取り早くなら痩せる
体脂肪一桁
体脂肪一桁
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 16:56:14.348 ID:4k3JNDyLd
体脂肪は15パーくらいだと思う
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 16:57:57.657 ID:gg8sAcik0
腹筋自体は生まれた頃から割れてる
赤ちゃんでも割れてる
皮下脂肪が邪魔してるだけだから痩せれば割れるし痩せなければどれだけ鍛えても割れない
赤ちゃんでも割れてる
皮下脂肪が邪魔してるだけだから痩せれば割れるし痩せなければどれだけ鍛えても割れない
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/06(火) 16:58:27.093 ID:Enfbz9c4p
それを8％くらいまで絞る
自然と腹筋が浮いてくるよ
自然と腹筋が浮いてくるよ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1670311195/
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