教えて
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:23:30.55 ID:MJUXemBF0
痩せる目的もあるけど先に代謝良くするつもり
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:24:02.51 ID:MJUXemBF0
米食べたい
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:24:03.47 ID:Q1z8tTGf0
米で取れる栄養も米以外から取る方が良いよねってならない時点でお前はそれまで
センスないよさよなら
センスないよさよなら
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:24:33.61 ID:MJUXemBF0
>>5
米が食いたいだけなんだが
米が食いたいだけなんだが
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:25:37.83 ID:piY7WiJi0
米にもタンパク質あるから適当に食っとけ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:25:51.47 ID:MJUXemBF0
ほっかほかの米にとろっとろに煮込んだもつ煮で朝飯食べたい
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:26:13.26 ID:WI7fikptM
痩せる目的あるとかうそつくな
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:26:43.40 ID:MJUXemBF0
>>11
むしろ痩せる目的以外で筋トレするやついる？
むしろ痩せる目的以外で筋トレするやついる？
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:26:20.66 ID:73IuKDvD0
高校大学の運動部がやってるんやからありなんちゃう？
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:27:21.71 ID:MJUXemBF0
>>12
だよね
だよね
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:28:32.68 ID:rZDqn2hR0
ジョコビッチも米食って大きくなったからな
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:29:07.04 ID:iojnChU40
スポーツ選手が米食ってないと思うか？
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:29:36.77 ID:MJUXemBF0
>>16
思わない
思わない
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:29:24.00 ID:Ne3IusCJ0
むしろ必須やろ
筋肥大は規定のたんぱく質摂ったらあとは糖質をどれだけ摂れるかの勝負やからな
筋肥大は規定のたんぱく質摂ったらあとは糖質をどれだけ摂れるかの勝負やからな
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:30:48.85 ID:dR2QCKiE0
痩せたいのか筋肥大したいのかはっきりしろ
痩せる状態ならカロリー足りてないから筋トレしてようが肥大はしねえしむしろ減るだろ
痩せる状態ならカロリー足りてないから筋トレしてようが肥大はしねえしむしろ減るだろ
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:30:53.97 ID:7yFJq0OY0
足りないと痩せるけど多くても筋肥大に繋がらんやろ
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:32:03.09 ID:QOSb6hTZ0
なにが駄目なんだろ
もしかしてビルダーが米食べないから米食べると筋肉減るとでも思ってるんやろか
もしかしてビルダーが米食べないから米食べると筋肉減るとでも思ってるんやろか
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:32:51.94 ID:MJUXemBF0
>>21
米食えば筋肉もデカくなるけど脂肪も増えるやんって感じ
米食えば筋肉もデカくなるけど脂肪も増えるやんって感じ
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:32:48.45 ID:tGTwUnyx0
糖質カットは大会近いビルダーでもない限りバカ
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:34:12.82 ID:hwxRuAep0
>>22
ケトは痩せれるで
ケトは痩せれるで
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:33:22.48 ID:9ECUI6raM
細マッチョなら筋肥大させる必要ないし痩せれるよな
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:33:35.99 ID:tGTwUnyx0
米はトレーニングのエネルギー
トレーニングの強度ショボいなら意味ないかもな
トレーニングの強度ショボいなら意味ないかもな
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:34:30.08 ID:SjsqP4TnM
増量したいならいっぱい食えばいいし痩せたいなら減らせばいい
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:35:53.89 ID:3DVA9jzr0
普段運動してるなら米食った方がええやろ
米の糖質なんてたかが知れてる
米の糖質なんてたかが知れてる
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/08(木) 07:36:04.33 ID:NXqeGBwr0
筋肉の材料は炭水化物だしそらあり
筋トレ勢の主食は卵かけご飯+プロテイン
筋トレ勢の主食は卵かけご飯+プロテイン
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1670451790/
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