1日の糖質を120グラムとすると
1食当たり40グラム=おにぎり🍙×1コ

お腹がぺこぺこだよ…😭😭

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:46:30.77 ID:zF0lAFlH0
どうやって痩せるんや…

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:46:49.60 ID:qQwxmXahd
鶏肉食べろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:47:04.24 ID:zF0lAFlH0
こんなの無理やん
すぐにお腹減るぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:47:50.03 ID:K19PGNNE0
>>4
その腹減った苦しいって
感覚を一ヶ月続けてみ

劇的に顔変わるで

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:47:21.22 ID:aYptvy7l0
MCTオイル飲み物に混ぜれば半日持つ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:47:53.41 ID:QtEnEsiA0
糖質低い物なら腹いっぱい食えるから楽やん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:48:37.02 ID:zI6fMOSW0
野菜とか肉食いまくればええやん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:48:49.73 ID:zF0lAFlH0
米食わないと食った気にならないよな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:49:18.95 ID:GGF1W6nwa
卵と肉で腹満たせばええやん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:50:57.17 ID:MvR1gnr6a
辛いならやめてええんやで



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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1671075974/

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