1日の糖質を120グラムとすると
1食当たり40グラム=おにぎり🍙×1コ
お腹がぺこぺこだよ…😭😭
1食当たり40グラム=おにぎり🍙×1コ
お腹がぺこぺこだよ…😭😭
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:46:30.77 ID:zF0lAFlH0
どうやって痩せるんや…
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:46:49.60 ID:qQwxmXahd
鶏肉食べろ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:47:04.24 ID:zF0lAFlH0
こんなの無理やん
すぐにお腹減るぞ
すぐにお腹減るぞ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:47:50.03 ID:K19PGNNE0
>>4
その腹減った苦しいって
感覚を一ヶ月続けてみ
劇的に顔変わるで
その腹減った苦しいって
感覚を一ヶ月続けてみ
劇的に顔変わるで
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:47:21.22 ID:aYptvy7l0
MCTオイル飲み物に混ぜれば半日持つ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:47:53.41 ID:QtEnEsiA0
糖質低い物なら腹いっぱい食えるから楽やん
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:48:37.02 ID:zI6fMOSW0
野菜とか肉食いまくればええやん
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:48:49.73 ID:zF0lAFlH0
米食わないと食った気にならないよな
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:49:18.95 ID:GGF1W6nwa
卵と肉で腹満たせばええやん
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/15(木) 12:50:57.17 ID:MvR1gnr6a
辛いならやめてええんやで
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1671075974/
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