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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:03:13.784 ID:hcksaHqw0
久しぶりにやったらそこそこキツかったけど誰でも出来るよな?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:03:24.976 ID:MAe0vOY5a
やりかたによる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:04:40.249 ID:hcksaHqw0
>>2
俺は一般的なやり方でやった
普段はバーベルスクワットだからそのフォーム身についてる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:03:39.002 ID:7gmI2vAN0
ヒンズーはキツイ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:03:54.106 ID:W+iPcMWi0
自重ならそんなにきつくないはず

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:03:56.109 ID:v0N+w3B/0
全盛期ならなんとか100回できる位だった

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:04:13.923 ID:HbsdhuPn0
腕立てより楽

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:04:36.387 ID:Ca9fC9ZV0
ウェイト無いなら余裕

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:04:59.820 ID:YLZ6uiH+M
反動使わず1回1回数秒止まってゆっくり筋肉意識しながらやったら50回もできない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:07:05.474 ID:yvHcOWSS0
踵浮かせないのが基本なのかな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:10:04.753 ID:FSYLH2iN0
50回もできるのは負荷が足りない

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:10:52.885 ID:hcksaHqw0
>>13
負荷がどうかの話はしてないんだわ
キツいかどうかって話
お前は50回キツい?余裕?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:15:54.880 ID:FSYLH2iN0
>>14
回数こなすだけのやり方ならキツくない
効かせるようにやったらキツい

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:11:34.391 ID:WhkjjSGL0
つま先を膝より前に出せ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:12:33.878 ID:hcksaHqw0
>>15
これの逆言う似非マッチョ出てくると思ったけどさすが隠れマッチョの多いVIPだな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:17:32.140 ID:KPX8u3wx0
ろくに動かしてなかったら、50回なんて余裕じゃんと思っても次の日目茶苦茶筋肉痛になるやつ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:18:49.893 ID:hcksaHqw0
>>19
普段使ってないとそうなるか

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:18:23.492 ID:hcksaHqw0
回数こなすやり方ってなんぞ?
ヒンズースクワットのこと?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:19:13.123 ID:LK+GaStZ0
ブルガリアンスクワット15回3セットずつやれ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:19:57.241 ID:hcksaHqw0
>>22
いきなり話逸らしてくるな😠

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:24:27.587 ID:LK+GaStZ0
>>23
うるせえ!
黙ってブルガリアンスクワットしろ!

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:25:07.007 ID:hcksaHqw0
>>27
俺はバーベルスクワットしかやらん!
そっちに回せるパワーは残さん!!

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:27:36.238 ID:LK+GaStZ0
>>29
お前はバーベルスクワットをやってる自分に酔っているだけだ!
いいからブルガリアンスクワットだ!

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:28:22.485 ID:hcksaHqw0
>>31
わかったよ!!!
お前がそこまで言うなら明日やってくるよ!!!
今日は腕と肩やるから!!!

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:21:18.838 ID:tCnePhA+0
要は楽なやり方で50回できるか?って話だろ
そらできるんじゃないの?楽なやり方なんだし

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 17:22:14.262 ID:hcksaHqw0
>>24
勝手に要するな
普通のやり方だよ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 18:44:23.797 ID:fsEIdUyo0
余裕過ぎて時間の無駄

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 18:50:18.220 ID:RgIlcUbh0
自重ならピストルスクワットだよな



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1669449793/

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