西武・渡部 3年目ブレークへ肉体改造「炭水化物抜きダイエット」で切れ取り戻す
埼玉県所沢市の球団事務所で400万円減の年俸1200万円で契約更改し、「悔しい一年。いろいろ試して芯をなくしてしまった」と振り返った。
肉と野菜、魚中心の食事で現在117キロの巨体を絞る。20年のドラフト1位は「体重の目標はない。数字より体の感覚。
炭水化物を抜いてウエートトレーニングして、いい感じになってきた」と肉体改造で3年目のブレークを狙う。
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2022/11/30/kiji/20221130s00001173061000c.html
埼玉県所沢市の球団事務所で400万円減の年俸1200万円で契約更改し、「悔しい一年。いろいろ試して芯をなくしてしまった」と振り返った。
肉と野菜、魚中心の食事で現在117キロの巨体を絞る。20年のドラフト1位は「体重の目標はない。数字より体の感覚。
炭水化物を抜いてウエートトレーニングして、いい感じになってきた」と肉体改造で3年目のブレークを狙う。
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2022/11/30/kiji/20221130s00001173061000c.html
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:31:28.46 ID:MDV8Eqgq0
炭水化物じゃなく
キュウリだけ食ってれば痩せるぞw
キュウリだけ食ってれば痩せるぞw
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:33:09.71 ID:Z4ED8tQf0
運動しろよ
痩せる痩せないというか
健康のために
痩せる痩せないというか
健康のために
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:33:10.43 ID:3QpIMcIE0
速攻で効果は出るがリバウンドも一瞬でワロタよ。
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:36:07.08 ID:EVCNW4kA0
活動エネルギーを削るってことだから、脳にもエネルギーいかなくなって、気力も失われる
何事もほどほどが大事
何事もほどほどが大事
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:36:50.56 ID:JihoLm5/0
普通の食事して運動が一番
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:37:49.19 ID:kb0t8VeE0
炭水化物ヌキは、具体的に何が食えるんだ?
芋は良いのか?
芋は良いのか?
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:43:29.85 ID:JI+3gpNO0
>>21
芋も炭水化物や
芋も炭水化物や
49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:55:41.30 ID:kb0t8VeE0
>>31
豆は?
豆は?
118: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 22:41:17.39 ID:nqFWH9sv0
>>49
豆は食物繊維が含まれてるので、炭水化物を摂る時に一緒に食べれば血糖値の上昇を緩やかにしてくれる。
豆は食物繊維が含まれてるので、炭水化物を摂る時に一緒に食べれば血糖値の上昇を緩やかにしてくれる。
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:38:03.97 ID:IHQgiZiw0
効果:脳に障害
頭脳労働者は絶対やっちゃダメだよw
頭脳労働者は絶対やっちゃダメだよw
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:39:14.33 ID:pbUBPzsu0
ダイエットというかやつれるだけだよね
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:39:17.05 ID:/z1NZF8H0
夜だけ抜け
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:39:20.85 ID:6kz8FlCO0
運動した方が痩せるよ
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:41:04.72 ID:X5aTpFXJ0
糖質は身体に必要なもんなんだから抜くとかないだろ
太ってるやつは摂りすぎなだけ
太ってるやつは摂りすぎなだけ
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:42:15.01 ID:8gwHV/6D0
馬鹿になるからやめとけ
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:44:05.92 ID:7/6ggt3T0
何でもそうだけど運動プラスアルファだからな
33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:44:46.88 ID:/4o8FZky0
確かこれの第一人者突然死しなかったか
35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:46:07.75 ID:CD9O5YyW0
1日炭水化物10g以下を目標にしてケトーシスになれば食事で血糖値が上下しないからおなかあまり減らないし食後に眠くならない。
初めてだとMCTオイルとか有るとケトーシスに入りやすくなる。
初めてだとMCTオイルとか有るとケトーシスに入りやすくなる。
37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:48:10.11 ID:JP/TGRgG0
30才過ぎたら1日1食で十分(偉い教授がそう言ってた)
炭水化物抜こうが3食食べたら食べすぎ
炭水化物抜こうが3食食べたら食べすぎ
42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:51:30.51 ID:tog+0eok0
炭水化物を完全に抜くと目眩がして死にそうになる
45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:53:29.81 ID:+jTDYrB50
何人も死んでるのによくやるな
47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/21(水) 21:53:39.51 ID:sswYgrf40
筋トレしかないだろ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1671625747/
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