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ＨＩＩＴ　体脂肪が落ちる最強トレーニング　（ＤＶＤ付）
ＨＩＩＴ　体脂肪が落ちる最強トレーニング　（ＤＶＤ付）
岡田 隆
サンマーク出版
2016-05-20



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:05:56.17 ID:w1GGcGY30
ないやろw

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:06:23.36 ID:XHP9DEh80
終わったあと土みたいな味がするから

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:06:34.66 ID:TMtktad50
床が抜けそうになる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:06:45.78 ID:gwtNMcr60
https://youtu.be/aIFTmHljU6E

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:07:34.55 ID:MYCbGDhB0
きつい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:08:11.75 ID:dDWlSTa/0
普通にしんどいしやめたほうがいい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:09:07.76 ID:MbyNQl4P0
そりゃギュッと短時間に縮めてんだからしんどいやろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:11:43.34 ID:eWT+xqw10
ある程度ハードな運動経験が無い奴がやり遂げるの無理だぞ
巷で広まってるのはHIITごっこ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:13:12.85 ID:9ezu26Ud0
故障のリスクがあるのでまずは低強度からやった方がいい

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:13:57.52 ID:RkjF9Duk0
インターバル取りすぎて破綻しちゃう🥺

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:14:03.28 ID:pU9z33l50
いきなりは無理やろまず体動かすところから始めんと

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:14:58.52 ID:mx8mbbu60
まじでキツイからな
でもまじでその日はカロリー使ってる感じする

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/22(木) 00:14:58.56 ID:eWT+xqw10
初心者が追い込むならスピンバイクとかがおすすめ
脚回すだけだから精神力さえあれば成立する
kindle出版　知らなきゃ損⁉　4分だけの究極の運動　HIITトレーニング: 若返る⁉　リバウンドしない⁉　頭が良くなる⁉　○○のリスクを下げる⁉　瘦せる⁉ 朝活
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ほしと
ほしと出版
2022-09-17



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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1671635156/

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