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ヘルシープラス



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:14:36.233 ID:fudge67dd
可能か？

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:32:29.404 ID:t5qxkhnFd
>>1
メッチャ簡単
１日一食600ｋcal
腹筋50回
スクワット50回
５km早足散歩

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:36:24.858 ID:fudge67dd
>>39
腹筋出来ないんだが
デブの奴ならわかると思う
無理

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:37:58.729 ID:eukKbCd60
>>43
腹筋といってもたくさん種類あるぞ
一般的な腹筋はデブには無理かもしれんけど

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:40:38.577 ID:fudge67dd
>>49
例えば？

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:42:39.423 ID:eukKbCd60
>>51
なかやまきんに君のYouTubeみるといいよ

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:43:57.453 ID:fudge67dd
>>55
面倒くさい
てかYouTubeやってるんだ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:14:59.298 ID:2lXDRzA30
食わずに走れ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:17:26.330 ID:fudge67dd
>>2
死ぬだろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:15:11.924 ID:ofXNfd/KM
無理じゃないけどすぐ戻りそう

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:17:26.330 ID:fudge67dd
>>3
すぐには戻らんだろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:15:30.364 ID:eukKbCd60
俺1ヶ月で10kg痩せたけど

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:18:10.047 ID:fudge67dd
>>4
その方法は？

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:19:15.890 ID:eukKbCd60
>>9
ゆで卵ダイエット
運動してなかったから半年後にリバウンドしたけど
体重維持できるならおすすめ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:22:14.778 ID:fudge67dd
>>14
1日にゆで卵何個食べてた？

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:24:52.264 ID:eukKbCd60
>>20
厚生労働省が昔健康上良くないから1日2個までとかにしてねとか言ってたけど、そいつらがやっぱ何個でも食っておkって最近なったよ

ゆで卵は満腹になりやすいし腹持ちがいいから
3つか4個くらいで腹いっぱいになるかな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:27:08.868 ID:fudge67dd
>>28
コレステロールが心配だよなー
なるほど
朝　一個
昼　一個
夕食　2個かな？

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:29:13.674 ID:eukKbCd60
>>31
厚生労働省が健康上問題ないから何個食べてもおkと最近したんだよ
卵はタンパク質豊富だし値段安いし
ビタミン以外栄養価が高い
かなりいいよ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:31:34.654 ID:fudge67dd
>>35
確かうちの母親も言ってたな

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:33:18.695 ID:qVfuWNlR0
>>38
じゃあいけるな

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:36:42.887 ID:fudge67dd
>>40
おう
55.2kgある

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:15:47.617 ID:3SO3RmZ00
断食
水は飲む

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:18:10.047 ID:fudge67dd
>>5
無理だろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:15:55.638 ID:tpr+hgav0
働きながらじゃなかったら可能

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:18:10.047 ID:fudge67dd
>>6
自宅警備員

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:18:08.224 ID:vAjdSL8u0
激デブなら可能

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:18:25.629 ID:fudge67dd
>>8
身長164cm
体重81kg

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:19:31.656 ID:jtxStnox0
ある

質問は「ある？」だろ？
答えは「ある」だ

だが、お前にそれを実践するのは不可能

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/26(月) 20:22:40.885 ID:fudge67dd
>>15
俺は不可能を可能にする男だぜ？
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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1672053276/

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