無理やろ、こんなん
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:38:10.49 ID:7KVkkZlvM
米食わないで腹満たすとかブルジョワかよ
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:38:40.54 ID:0VU0EEoN0
腎臓「」
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:39:12.71 ID:uDIropPa0
実は脂質問題ないらしいな
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:39:26.71 ID:ey53ZL/cH
タンパク質体重の二倍なんか食えるかよ
ワイで80キロかよ
ワイで80キロかよ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:39:41.90 ID:PJsmnoF00
米は炭水化物300～500gくらいとれるから結構食べれるよ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:40:35.10 ID:3hamYzL40
タフグミを食え
鬼龍のように
鬼龍のように
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:41:45.96 ID:A+L7Kqaj0
米1合で600kcalいかないくらいやから厳しくない派手な
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:41:57.21 ID:A+L7Kqaj0
厳しくない❓
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:43:27.30 ID:plbMIaKO0
二郎一杯1500くらいらしいから楽勝やね
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:45:19.56 ID:A+L7Kqaj0
>>10
脂質ドバドバですよ
脂質ドバドバですよ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:43:55.73 ID:KlLOwZb9a
3000カロリー必要な身体のやつなら3000カロリーくらい余裕で食べれる
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:44:36.89 ID:609/1k/e0
3000も食うかよ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:47:19.25 ID:aRXzeZQH0
朝食にゆで卵追加、合間にプロテイン、晩飯にじゃがいもふかして食えば余裕で行くわ
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:49:30.16 ID:3uHQicNg0
ケトやったら脂っこいから酒のみたくなってしかたなかった
味付け的にもご飯なしなの拷問やったで
味付け的にもご飯なしなの拷問やったで
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:53:36.60 ID:jxJVnmkVd
サラダチキン舐めてたけど1番美味しくて効率的かもしれん
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:53:48.47 ID:CCvoTvbg0
糖質制限てやめ時がわからん目標の体重になったらやめてええかな?
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/12/30(金) 07:56:32.25 ID:TR7lTmY+0
筋トレして筋肉付けたいだけなら脂質を気にする必要無いじゃん
脂質を気にするのは競技者だけやろ
脂質を気にするのは競技者だけやろ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1672353439/
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食後３０分に太田胃散とわかもと 同じカロリーなら飲み物が太りやすいから
間食にソルティライチかポカリを食間に飲む健胃剤スクラート胃腸薬と飲んでる
胃腸薬はサプリみたいに複数飲んでもいいみたい