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オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
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オガトレ
ダイヤモンド社
2020-07-30



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:10:21.15 ID:VzRU0Kcl0
敵「コイツは自分の商品を売るために適当なこと言ってるから信用するな！」


敵「コイツはステロイドや！動画の内容は関係ない！ステロイドのおかげ！信用するな！」


敵「コイツはデータや論文引用してるけど中身はヒョロガリや！信用するな！」



ワイ「」

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:10:54.64 ID:VzRU0Kcl0
どうすればええんや…

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:11:02.86 ID:HXmVtCNP0
鈴木達也って人の背筋鍛えるトレーニングがキツすぎて最初できなかった

https://www.youtube.com/watch?v=tNNGkQP_QYY&ab_channel=%E9%88%B4%E6%9C%A8%E9%81%94%E4%B9%9F

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:11:32.10 ID:45WK5zZca
経験がないからそうなるんやな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:12:11.87 ID:VzRU0Kcl0
>>4
せやで？

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:12:07.46 ID:b06bjd180
sho_fitnessがおるじゃろ？

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:12:35.71 ID:VzRU0Kcl0
>>5
最近全然動画あげない🥺

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:17:06.65 ID:b06bjd180
>>7
最近知らんけど、今は確か早稲田の院行ってるんじゃなかったか？
時間ないんやろね

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:14:19.27 ID:pvIsHtNud
実際YouTubeにまともな情報なんてほとんど無いで
再生数稼ぐことしか考えてない釣りサムネみたいのばっかやし
公立体育館のトレーナーとかが監修してるウエイトトレーニングの基礎知識みたいな本が一番参考になるで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:18:45.05 ID:VzRU0Kcl0
>>8
その本どこにあるの🥺

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:22:09.14 ID:wEKfFzRU0
BIG3やれ
ジム行けないなら自重やれ
自重すら無理ならジム行け
タンパク質は1.5g✕体重分を1日取れ
酒は飲むな

終わり

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:23:00.10 ID:vO74ce230
きんに君の動画でええやん
ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ！ かっこいい体に最短でなれる
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なかやまきんに君
学研プラス
2019-02-14


16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:31:00.90 ID:G4xg7lEfa
ワイは筋トレ適当にやってたけど山本義徳がオススメする山本式3/7法で一気にデカくなったわ
山本のサプリとかはまったく買ってないけど筋トレ法はおすすめや
「世界一キツい」から筋肉がデカくなる！ 山本式3/7法
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山本義徳
永岡書店
2022-07-29


17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:31:46.65 ID:8rsDAF7e0
きんにくんを信じろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:33:42.67 ID:G4xg7lEfa
きんにくんって筋トレの方法あんま教えてなくね？
きんにくんのはあれ筋トレやなくてエクササイズやん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:34:23.02 ID:jjN8xie60
筋トレってなんのためにやんの？

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:37:25.77 ID:DI1Wqhkra
>>20
ガチ勢とかボディビルダーみたいに毎日ジム通いでゴリゴリやるのは一部やろうけど、軽い筋トレとか運動は普通するやろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:38:54.06 ID:e52g2rI10
shoとタローだけ観ろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/04(水) 03:54:12.03 ID:s4LMsngjM
腕立て伏せだけしてろ
ぷろたんプロデュース 簡単にほぐれる! 筋膜リリースローラー SPECIAL BOOK (バラエティ)
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宝島社
2022-08-29



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672769421/

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