1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:20:47.076 ID:ZHP/sLAy0
あれば教えてくれ
スクワットがいいってのは聞いたことがある
スクワットがいいってのは聞いたことがある
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:21:32.557 ID:lThYyPlo0
四股踏み
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:22:12.344 ID:SSZO16T/0
スクワット以外だと手首のトレーニング
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:23:30.916 ID:ZHP/sLAy0
>>3
手首の筋トレをどうやるのかといつ活躍するか教えて欲しい
手首の筋トレをどうやるのかといつ活躍するか教えて欲しい
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:22:32.267 ID:xXGApeRB0
ぶっちゃけ筋トレいらね
それよりも柔軟性あげる方が捗る
それよりも柔軟性あげる方が捗る
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:23:56.685 ID:ZHP/sLAy0
>>4
ストレッチということ？
そこは盲点だった
ストレッチということ？
そこは盲点だった
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:22:38.134 ID:u+PpIX3Aa
取り敢えず足を鍛えればいい
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:24:21.538 ID:ZHP/sLAy0
>>5
スクワットか
レッグプレスも頑張る
スクワットか
レッグプレスも頑張る
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:22:52.076 ID:ZHP/sLAy0
一番感じてるのは正常位のときに腰がもたないのと腕が疲れるかな
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:24:57.003 ID:lThYyPlo0
四股踏みは駄目なんか？
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:26:25.692 ID:ZHP/sLAy0
>>10
え本当に言ってるのか
家でやると親がキレるので…
え本当に言ってるのか
家でやると親がキレるので…
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:40:45.205 ID:lThYyPlo0
>>13
結構本気
もしくは体幹を整える
結構本気
もしくは体幹を整える
33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:41:31.847 ID:ZHP/sLAy0
>>32
おっけ
やってみる
おっけ
やってみる
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:44:14.792 ID:lThYyPlo0
>>33
楽して体幹欲しかったら椅子軸法ってやつオススメ
椅子に座ってやるだけYouTubeで西山創って人のみてみ
楽して体幹欲しかったら椅子軸法ってやつオススメ
椅子に座ってやるだけYouTubeで西山創って人のみてみ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:25:07.075 ID:Om1QaIZo0
スクワットはまじで神らしい
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:26:33.587 ID:ZHP/sLAy0
>>11
まじか
まじか
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:26:14.448 ID:xXGApeRB0
腰や腕が持たないって？
ガシマンや高速ピストン悦ぶ女のほうがまれなのに
全く正反対のことしてる
ガシマンや高速ピストン悦ぶ女のほうがまれなのに
全く正反対のことしてる
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:27:25.322 ID:ZHP/sLAy0
>>12
それは書物を読んで知ってるんだが
スローSEXをすると「もっと強くして…」と言われる
ぱんぱん音が出るえっちの方が彼女の反応もいい
それは書物を読んで知ってるんだが
スローSEXをすると「もっと強くして…」と言われる
ぱんぱん音が出るえっちの方が彼女の反応もいい
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:34:59.241 ID:xXGApeRB0
>>15
わかってないなあ
独りでチンポしごくときどうしてる？
一定の力で一定のリズムが一番気持ちいいだろ？
力いっぱいしごくやつなんか見たことない
女も同じだから筋力はいらんのよ
わかってないなあ
独りでチンポしごくときどうしてる？
一定の力で一定のリズムが一番気持ちいいだろ？
力いっぱいしごくやつなんか見たことない
女も同じだから筋力はいらんのよ
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:36:10.966 ID:ZHP/sLAy0
>>25
強くしてと言われたらどうすればいい？
ゆっくりするより強めにする方が気持ちよさそうなのはどうしてだろう
強くしてと言われたらどうすればいい？
ゆっくりするより強めにする方が気持ちよさそうなのはどうしてだろう
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:38:38.218 ID:xXGApeRB0
>>27
挿入角度と膣内の１番気持ちいいポイントを突けてないんだろ
これは女によってみんなポイントが違うから探るしかない
挿入角度と膣内の１番気持ちいいポイントを突けてないんだろ
これは女によってみんなポイントが違うから探るしかない
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:39:42.548 ID:ZHP/sLAy0
>>30
挿入角度ってのがよくわからない
普通に出し入れするだけしかできない
挿入角度ってのがよくわからない
普通に出し入れするだけしかできない
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:28:11.898 ID:DdeZNxrEa
そんなことより死ぬほど可愛い女とSEXしよう
死ぬほど気持ちいいぞ
死ぬほど気持ちいいぞ
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:28:48.374 ID:ZHP/sLAy0
>>16
可愛いかどうかってそんなに重要かな
積極性の方が大事な気がする
可愛いかどうかってそんなに重要かな
積極性の方が大事な気がする
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:28:34.288 ID:J/dTJyiI0
50kgくらいの砂でも入った袋抱えて腰を振る
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:29:04.502 ID:ZHP/sLAy0
>>17
それ準備するの困難じゃね？
それ準備するの困難じゃね？
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:29:42.805 ID:w5by7isP0
横になって腰上げるやつ
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:31:02.899 ID:ZHP/sLAy0
>>20
なるほど
なるほど
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:33:08.054 ID:1eEm3TUGd
むしろ沢山セックスすることが一番セックスのための筋トレになる気がしてきた
童貞だけど
童貞だけど
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:34:01.807 ID:ZHP/sLAy0
>>22
それはそうなんだが毎日はできないし
不特定多数と関係を持つのは交際してる相手に申し訳ないからできない
それはそうなんだが毎日はできないし
不特定多数と関係を持つのは交際してる相手に申し訳ないからできない
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:34:54.675 ID:r7YPzfkF0
PC筋鍛えろ
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:35:28.918 ID:ZHP/sLAy0
>>24
鍛え方がよくわからない
鍛え方がよくわからない
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:36:15.310 ID:r7YPzfkF0
>>26
ケツの穴を開け締めしろ
ケツの穴を開け締めしろ
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:37:25.114 ID:ZHP/sLAy0
>>28
そっちか
臀部に力を入れたり緩めたりしてた
そっちか
臀部に力を入れたり緩めたりしてた
35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:47:06.312 ID:lThYyPlo0
36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:47:29.885 ID:ZHP/sLAy0
>>35
ありがとう！！！
ありがとう！！！
38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:52:28.256 ID:lThYyPlo0
>>36
すぐ効果出るし何回も繰り返して良い
これで体幹アホみたいにとれるからそれから筋トレすると効率クソほどあがる
別に筋トレしなくても椅子軸法やった後の感覚が分かればやらなくてもいい
すぐ効果出るし何回も繰り返して良い
これで体幹アホみたいにとれるからそれから筋トレすると効率クソほどあがる
別に筋トレしなくても椅子軸法やった後の感覚が分かればやらなくてもいい
39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 18:54:12.726 ID:ZHP/sLAy0
>>38
さんくす！！！
最高のライフハックだぜ
さんくす！！！
最高のライフハックだぜ
41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 19:03:17.532 ID:lThYyPlo0
42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/10(火) 19:03:51.238 ID:ZHP/sLAy0
>>41
まじありがとう！！
保存しとく！！
まじありがとう！！
保存しとく！！
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1673342447/
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