1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:15:48.85 ID:BZYH7Xsi0
変わった気がするわ
FitElite(フィットエリート) オリンピックHEXバー(ヘックスバー) (HEXバー(レギュラータイプ)のみ)
FitElite(フィットエリート) オリンピックHEXバー(ヘックスバー) (HEXバー(レギュラータイプ)のみ)
FitElite(フィットエリート)


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:16:11.77 ID:BZYH7Xsi0
身長168体重88からスタートや

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:16:21.91 ID:nEGPtTZq0
すごいな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:16:50.56 ID:BZYH7Xsi0
現在体重72や

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:17:06.69 ID:BZYH7Xsi0
今こんな感じや

no title

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:17:29.44 ID:BZYH7Xsi0
年齢は40や

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:17:57.60 ID:BZYH7Xsi0
ベンチプレス全然伸びへんわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:18:25.94 ID:BZYH7Xsi0
あと何キロ落としたら増量してええんや？

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:19:45.62 ID:BZYH7Xsi0
5キロくらい落としたら食ってええか？

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:20:36.16 ID:WxeWi3+S0
なんかチービィじゃない？

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:20:47.90 ID:BZYH7Xsi0
>>10
せやな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:21:32.43 ID:YVXn+4baM
増量しなくてええやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:22:03.54 ID:BZYH7Xsi0
>>12
ガンガン食ってガンガン重量伸ばしたいやん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:22:31.89 ID:BZYH7Xsi0
ちなbig3
ベンチプレス70kg
スクワット150kg
デッドリフト180kg
や

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:24:23.74 ID:BZYH7Xsi0
ベンチプレスはヘルニア発症して激落ちしたわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:24:27.74 ID:qQTGbgTS0
いやベンチ弱すぎやろ100はいくはずや

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:25:07.37 ID:BZYH7Xsi0
>>16
95までいったけど頚椎ヘルニア発症してめっちゃ落ちたんや

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:24:38.09 ID:Uq/pJuQe0
1kmも走れなさそうやな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:25:25.22 ID:BZYH7Xsi0
>>17
有酸素運動ゼロやで
たぶん走れへん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:26:01.42 ID:dPvlNMUf0
女ウケ悪そうな身体やな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:26:56.45 ID:BZYH7Xsi0
>>20
息子にチヤホヤされたくてきたえとるから男ウケ狙いや

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:26:22.90 ID:BZYH7Xsi0
頚椎ヘルニアやって右の三頭筋が痺れまくってたんや
ベンチプレスやると左手はスっと上がるのに右が上がらん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:27:04.39 ID:qQTGbgTS0
それでか知らんが体の軸はしっかりあるのに腕しょぼいな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:27:43.47 ID:BZYH7Xsi0
>>23
やっぱりそうよな
二頭のトレは問題なく出来るんやけど二頭だけやりまくるのもまずいよな多分

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:27:33.66 ID:hOtGlSXe0
プロレスラーにならん？

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:29:04.59 ID:BZYH7Xsi0
>>24
柔道やっとったけどプロレス疲れるやん

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:27:43.99 ID:j65+ZxED0
プロテイン飲んでる？

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:27:59.43 ID:BZYH7Xsi0
>>26
朝晩1杯ずつやな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:29:44.21 ID:qQTGbgTS0
今も三頭だめなんか
痛みやしびれがあるならやめとけよ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:30:35.58 ID:BZYH7Xsi0
>>29
だいぶ痺れとかは消えたんよね
パワーだけ戻らん感じやな
リハビリとか必要なんかなあ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:31:01.86 ID:57kNGd92M
筋トレ始める前と今の体重教えて

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:31:25.96 ID:BZYH7Xsi0
>>31
88kg→72kgや

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:31:40.22 ID:hmaDX1f+d
チビで草

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:32:05.55 ID:BZYH7Xsi0
チビだからかデッドリフトだけ伸びまくって今に至るわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:33:04.11 ID:BZYH7Xsi0
今年の目標は
ベンチプレス100
スクワット170
デッドリフト200
トータル470
やな

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:33:17.82 ID:57kNGd92M
できれば昔のだらしない体の写真も欲しい
2年継続してそんなもんだったら泣きそう

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:33:58.91 ID:BZYH7Xsi0
>>36
ないけどまさにおっさん、デブ、で検索して出てくるような体や

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:34:39.02 ID:BZYH7Xsi0
まだ体脂肪率20%くらいやろからもうちょい絞ったらそれなりになる気がしてるんやが

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:35:04.29 ID:1P+JCKiX0
腹はへこんだかも知れんけど自己顕示欲でてきたな
やっぱナルシストてきもいな

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:36:03.85 ID:BZYH7Xsi0
>>39
職場だと鍛えとること隠しとるんやけどな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:36:40.45 ID:57kNGd92M
やっぱ皮は元には戻らんのやな…
俺が痩せたらだるんだるんになりそう

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/14(土) 15:37:27.14 ID:BZYH7Xsi0
>>41
YouTubeとかで元デブ見とると
あまり皮ダルダルになっとる人おらんけどな
100kg超えとったらやばいんかな
【BODYMAKER/ボディメーカー】スミスマシン ブラック 筋トレ 筋肉 スポーツジム 肉体改造 トレーニング ウエイトトレーニング パワー トレーニングマシン 筋力トレーニング スクワット ベンチプレス パーソナルトレーニング デッドリフト
【BODYMAKER/ボディメーカー】スミスマシン ブラック 筋トレ 筋肉 スポーツジム 肉体改造 トレーニング ウエイトトレーニング パワー トレーニングマシン 筋力トレーニング スクワット ベンチプレス パーソナルトレーニング デッドリフト
BODYMAKER



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1673676948/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】


【人気ブログランキング参加中】