1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 18:42:14.50 ID:oZg/ckKvp
背中筋、腹筋←人前で見せない
足筋←太いと気持ち悪い
これがワイの編み出したコスパ最強の筋トレ方法や
足筋←太いと気持ち悪い
これがワイの編み出したコスパ最強の筋トレ方法や
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 18:44:37.84 ID:sQ5CxFRT0
その鍛えた筋肉を綺麗に見せる姿勢を作るのがそれらやろ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 18:44:48.66 ID:Mek0C5xM0
身体に厚み出るから背中も必要やろ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 18:45:41.66 ID:znho+BRfp
>>4
身体の厚みなんて誰も見ないよね？
身体の厚みなんて誰も見ないよね？
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 18:44:54.91 ID:hPdrb8FR0
例外はあって 肩が巻き肩の場合は胸筋より背筋鍛えた方が映える
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 18:46:28.63 ID:znho+BRfp
>>5
意味わからん
意味わからん
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 18:49:28.25 ID:hPdrb8FR0
>>8
まっすぐ立った時肩が胸筋より前に出てる場合は巻き肩なんや
鏡の前に真横になって立ったら巻き肩かどうか確認できる
まっすぐ立った時肩が胸筋より前に出てる場合は巻き肩なんや
鏡の前に真横になって立ったら巻き肩かどうか確認できる
41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 19:32:00.92 ID:BJwWvw/z0
>>9
胸筋より前って意味わからん
胸筋のトップ部分より肩がまえって事？
そんなやつおるのか
胸筋より前って意味わからん
胸筋のトップ部分より肩がまえって事？
そんなやつおるのか
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 18:49:28.57 ID:mGltCVwN0
サイドチェストとか見てたら背中が体の印象に大きく関わっていることがわかる
あと気持ち悪いとかやなく大きい胴体と腕はそれなりに大きい脚で支えないと
全体のバランスが悪いから脚を鍛えるのは必須 最後に腹筋だけどこれらの部位
を鍛えたら最低限はつくと思う 結局腹筋以外全部鍛えろ
ってことやな
あと気持ち悪いとかやなく大きい胴体と腕はそれなりに大きい脚で支えないと
全体のバランスが悪いから脚を鍛えるのは必須 最後に腹筋だけどこれらの部位
を鍛えたら最低限はつくと思う 結局腹筋以外全部鍛えろ
ってことやな
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 18:52:49.69 ID:znho+BRfp
>>10
街中でサイドチェストやるんか
キモすぎやろこいつ
街中でサイドチェストやるんか
キモすぎやろこいつ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 18:50:02.75 ID:hPdrb8FR0
巻き肩の人は基本的に胸筋が発達しにくい
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 18:55:47.51 ID:GPQOIv9D0
デッドスクワットやると理屈は分からんが何か体内で出るやろあれで成長促進されると思っとる
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 19:02:48.79 ID:MJCKpQWA0
極真やってるガチガチのワイからするとハリボテマッチョ君なんて怖くもなんともないわ
下段回し蹴りでそのハリボテ筋肉破壊してるやるで
下段回し蹴りでそのハリボテ筋肉破壊してるやるで
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 19:05:09.22 ID:MJCKpQWA0
調子乗って肩で風を切って歩いてるマッチョ君、あんまイキってると痛い目見るから気をつけや
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 19:07:21.68 ID:wKS2TfQta
>>22
全く役に立たないものを一生懸命磨くのって悲しいな…
全く役に立たないものを一生懸命磨くのって悲しいな…
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 19:13:00.66 ID:MJCKpQWA0
>>23
ジム筋トレに関しては全く役に立たないから同意する
空手に関しては運動不足解消の為にもなるしいざという時ハリボテ筋肉と違って役に立つ
ジム筋トレに関しては全く役に立たないから同意する
空手に関しては運動不足解消の為にもなるしいざという時ハリボテ筋肉と違って役に立つ
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 19:15:21.57 ID:wKS2TfQta
>>24
運動不足解消なら筋トレがスマートやし
筋肉は相手の無礼を引き出さない
空手は使ったらアウトや
悲しいな～…
運動不足解消なら筋トレがスマートやし
筋肉は相手の無礼を引き出さない
空手は使ったらアウトや
悲しいな～…
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 19:20:48.02 ID:MJCKpQWA0
>>26
ウエイト筋トレは全然スマートじゃない有酸素入ってない時点でただの図体でかい無能の出来上がりだよ
空手は心肺機能の向上は勿論殴る蹴るによって自然と筋肉もでかくなる
ウエイト筋トレは全然スマートじゃない有酸素入ってない時点でただの図体でかい無能の出来上がりだよ
空手は心肺機能の向上は勿論殴る蹴るによって自然と筋肉もでかくなる
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 19:23:30.77 ID:wKS2TfQta
>>30
筋トレ民がそれ以外の運動を全くしない又はした事がないという事を前提にしてるわけでしょ？
もうお察しなんすよね
そして結局空手は使ったらまずアウト
悲しいな～…
筋トレ民がそれ以外の運動を全くしない又はした事がないという事を前提にしてるわけでしょ？
もうお察しなんすよね
そして結局空手は使ったらまずアウト
悲しいな～…
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 19:15:04.70 ID:GPQOIv9D0
空手ってなんかドスドス歩くイメージあるわ
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 19:15:49.73 ID:bguZxlk70
スクワットとデッドリフトやれよ
人生変わるぞ
やってないやつは頭悪い
人生変わるぞ
やってないやつは頭悪い
48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 19:41:21.93 ID:VNY/FCVh0
おい大事なのは脚だぜ！？脚
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674121334/
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