1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:07:31.13 ID:+akqu09pM
筋トレ民は「痩せる方法」とか「太らない方法」にばかり興味を持つしYouTube見ててもそういう動画ばっか伸びてる
逆に筋トレ民以外のスポーツやってる奴でそんなもんに興味持ってる奴はかなり少ない。むしろ食っても食っても太れずに悩んでる奴の方が多いぐらいや
つまり、何もしないよりはマシだけど他のスポーツに比べたらそんなに痩せないやろ筋トレって
逆に筋トレ民以外のスポーツやってる奴でそんなもんに興味持ってる奴はかなり少ない。むしろ食っても食っても太れずに悩んでる奴の方が多いぐらいや
つまり、何もしないよりはマシだけど他のスポーツに比べたらそんなに痩せないやろ筋トレって
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:10:26.40 ID:XtO9/ijC0
確かに筋トレの消費カロリーは有酸素運動に比べたら雀の涙や
筋トレはいわゆる「バフ」なんよ
筋トレはいわゆる「バフ」なんよ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:11:08.29 ID:+akqu09pM
>>4
バフって何？何の話してんのこいつ
バフって何？何の話してんのこいつ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:12:16.96 ID:ZhKMjUVd0
基礎代謝がどうとかって話だっけ
筋肉つけば消費カロリーがあがるとか
筋肉つけば消費カロリーがあがるとか
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:13:17.90 ID:+akqu09pM
>>7
その分、栄養吸収率が格段に上がるから相殺されるぞ
その分、栄養吸収率が格段に上がるから相殺されるぞ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:14:59.96 ID:Xq5kPHUG0
>>7
筋肉1kg付けて増える基礎代謝が10kcalちょいくらいやで
1kgつけるののはどれだけ大変か
それを維持するのはどれだけ大変か
だから筋トレよりウォーキングや
筋肉1kg付けて増える基礎代謝が10kcalちょいくらいやで
1kgつけるののはどれだけ大変か
それを維持するのはどれだけ大変か
だから筋トレよりウォーキングや
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:16:48.55 ID:+akqu09pM
>>15
それマジ？？
やっぱ筋トレ民ってアホやな。頭悪いやろあいつら
それマジ？？
やっぱ筋トレ民ってアホやな。頭悪いやろあいつら
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:17:28.87 ID:dGUqQeD+0
>>19
別に筋トレ民はダイエットでやってるわけちゃうやろw
別に筋トレ民はダイエットでやってるわけちゃうやろw
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:18:51.92 ID:+akqu09pM
>>21
その割に筋トレ民って痩せる方法とか太らない方法とかへの興味関心がクソ高いように感じるけどな
少なくとも他スポーツやってる奴と比べると
その割に筋トレ民って痩せる方法とか太らない方法とかへの興味関心がクソ高いように感じるけどな
少なくとも他スポーツやってる奴と比べると
91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 08:14:52.02 ID:QMNB6pLD0
>>23
アイツらの痩せるって一般人のダイエットとは意味合いが違うからな
アイツらの痩せるって一般人のダイエットとは意味合いが違うからな
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:12:30.96 ID:k7XIlibsa
何もしないよりええんやん
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:13:17.90 ID:+akqu09pM
>>8
それはもちろんそう
それはもちろんそう
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:13:30.74 ID:UfMrDMI60
筋肉の量が増えれば普段の生活の消費カロリーも増えるんちゃう
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:16:08.97 ID:+akqu09pM
>>11
その分動きも遅くなるからプラマイゼロやで
その分動きも遅くなるからプラマイゼロやで
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:13:59.80 ID:dGUqQeD+0
基礎代謝なんて誤差やろ
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:16:08.97 ID:+akqu09pM
>>13
これ
これ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:14:30.75 ID:8TNMd4oJ0
燃費の悪い体にしろってことなんやろうけどそこまで行きつくのって筋トレガチ勢だけだからその努力したら勝手に痩せとるとも言えるよな
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:16:08.97 ID:+akqu09pM
>>14
燃費の悪い身体ってめっちゃ老けやすいってことやん
燃費の悪い身体ってめっちゃ老けやすいってことやん
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:20:08.28 ID:QBtBhen20
年取ると基礎代謝落ちて太りやすくなる
と同じくらい
基礎代謝上げると痩せやすくなる
実際は筋トレする際に使うエネルギーと筋肉回復する際に使うエネルギーもあるし
ただ食事制限して痩せるだけだとショーモナい体になるし長期的な健康的な肉体的にもどっちにしろ筋トレは必須なわけで
と同じくらい
基礎代謝上げると痩せやすくなる
実際は筋トレする際に使うエネルギーと筋肉回復する際に使うエネルギーもあるし
ただ食事制限して痩せるだけだとショーモナい体になるし長期的な健康的な肉体的にもどっちにしろ筋トレは必須なわけで
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:21:07.34 ID:+akqu09pM
>>25
筋肉1kgつけても基礎代謝は10kcalしか上がらないらしいけど
筋肉1kgつけても基礎代謝は10kcalしか上がらないらしいけど
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:24:21.45 ID:JyqandpAa
ダイエット=体重を落とすだと思ってるからこういうバカみたいなこと言うんだろうな
見た目が良ければ体重なんてどうでもいいだろ格闘家でもあるまいし
見た目が良ければ体重なんてどうでもいいだろ格闘家でもあるまいし
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:25:17.00 ID:jBre8tP1M
結局続くかどうかだろ
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:27:34.71 ID:8HG9t8yv0
筋トレで身体動かしてエネルギー使って筋肉壊して栄養そっちに使え燃費の悪い身体にアップデートしろ身体削れるから
ってこと？
ってこと？
38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:28:45.63 ID:+akqu09pM
>>34
痩せたいなら運動ならなんでもええやん
筋トレである必要がない
痩せたいなら運動ならなんでもええやん
筋トレである必要がない
93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 08:17:32.36 ID:8HG9t8yv0
>>38
なんでもいいんだ
なんでもいいんだ
36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:28:11.17 ID:1hPsfc0k0
痩せたいなら大きな筋肉鍛えろって言われて１ヶ月スクワットとプランクだけ欠かさずやったら3kgくらい落ちたわ
39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:29:22.66 ID:+akqu09pM
>>36
水分とか抜けただけやないそれ
すぐリバウンドするで
水分とか抜けただけやないそれ
すぐリバウンドするで
45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:33:53.36 ID:1hPsfc0k0
>>39
さすがに正月はダラダラしすぎて1キロくらい戻ったけどな
先週くらいから再開して今また落ちてきた
根拠とかは知らんが寝る前10分で体重落ちた事実があるから俺は続けるよ
さすがに正月はダラダラしすぎて1キロくらい戻ったけどな
先週くらいから再開して今また落ちてきた
根拠とかは知らんが寝る前10分で体重落ちた事実があるから俺は続けるよ
44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 07:32:09.94 ID:B8v69ONc0
見た目が違うやん ダイエットとは体重の数字を減らす事だけやないぞ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1674252451/
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