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【準業務用】IROTEC(アイロテック)シーテッドレッグプレスWOT/レッグプレスマシン レッグプレス ハックスクワット 筋トレ 器具 スクワット パワーラック ホームジム 筋力トレーニング トレーニングマシン 下半身トレーニング 筋力トレーニング 自宅 バーベル
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株式会社スーパースポーツカンパニー



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 11:46:00.21 ID:TgHyMSNt0
ムキムキの太もも目指すンゴね

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 11:47:47.30 ID:Dsfn7jPn0
踏み台昇降がおすすめ
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3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 11:49:12.58 ID:plvM9Mzc0
>>2
有酸素やん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 11:51:07.43 ID:PfnvDaoka
スクワット200フルボトムでセット組めるくらいになってからやっとデカく見えてくる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 11:55:56.19 ID:TgHyMSNt0
ワイのいつも見てるお兄ちゃんのスタイルかっこええわ

https://youtube.com/shorts/rPQuVVAnGxk?feature=share

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 11:56:44.69 ID:TgHyMSNt0
これとか謎いトレーニングしてておもろいな

https://youtube.com/shorts/L-pOTP0CGIc?feature=share

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 12:01:38.63 ID:1/mbZhm4d
ち〇こに聞く筋トレ教えろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 12:09:35.46 ID:q/p46wqc0
>>7
腹筋、内転筋

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 12:11:12.49 ID:1/mbZhm4d
>>9
腹筋はやることわかる
内転筋ってどこで、どんなんすりゃいい

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 12:08:17.84 ID:BFCPfzYVM
減量末期フィジークワイ、ミッドセクション強化のため泣く泣く脚トレを捨てる

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 12:10:24.89 ID:q/p46wqc0
>>8
ボディビルに転向しろよ
足の細いフィジーカーを見てると悲しくなる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 12:16:02.63 ID:BFCPfzYVM
>>10
言うてウエイト歴2年やしな自分ではようやっとると思ってる
スクワットも140程度じゃ絞っても四頭筋全然見えへんわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/21(土) 12:14:28.22 ID:Y6gVcpZ40
家で太ももムキムキにするの限界あるよな
60kgのダンベルでブルガリアンスクワットやってるけど重量上げたいわ
でもダンベルの重さがこれが限界やから仕方なくゆっくりやって負荷かけてる
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株式会社スーパースポーツカンパニー



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674269160/

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