maxresdefault (24)







1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:34:22.60 ID:bgNN2hkN0
いやきついから楽な筋トレに逃げてるだけだよね😅

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:34:33.85 ID:w4i+TjTea
やぁたれ!w

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:35:06.89 ID:3q0AbT3Ja
それはお前が楽な筋トレしか知らないからだ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:35:31.98 ID:9JcKL9Ut0
いやでも有酸素運動はきついよね

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:36:20.63 ID:ujFSuCMca
ランニングネガキャンガイジめっちゃいるよな
大体筋トレを推してくるからあってなるわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:36:58.92 ID:bgNN2hkN0
>>7
ランニングは辛いからねぇ😅
筋トレみたいならくちん健康体操に甘えてるととてもできない過酷なトレーニングだよぉ😅

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:38:03.28 ID:MUTvr5mTa
でも有酸素運動辛いじゃん
苦しいし
みんなでよいしょ!よいしょ!って楽に運動する筋トレの方が楽しいよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:38:24.62 ID:f1+ao57N0
ランニングも筋トレも両方キツくないわ
どっちもキモオタスポーツ未経験の趣味

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:39:01.33 ID:VWN9L/jw0
好きなようにやったらええやろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:39:06.11 ID:ST1frMbMM
有酸素しすぎで餓死したって聞いたことないけど
筋トレしすぎで餓死したってのは聞いたことある

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:39:18.94 ID:g3oOJ3xi0
修行僧でも無いんだから楽に痩せられるならそれでええやん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:39:28.18 ID:KiIYbL6v0
有酸素運動の方が楽やろ
追い込んだら無酸素になってまうから強度低いし

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:40:12.86 ID:Se8Q3yt4a
>>17
流石にそれはないわw

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:40:23.35 ID:dksc9Fh8d
違う違う
結局痩せるか痩せないかの違いって
食生活で決まるんだよね
だから筋トレも有酸素運動もオマケみたいなものであって
いくら運動したからって食生活改善しなきゃ
全くと言って良いほど意味がないんだよね

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:41:06.18 ID:O5JBBxay0
筋トレの効率あげるためにも有酸素運動で心肺機能を鍛えるのは大事やな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:41:42.50 ID:RuwM9uuW0
有酸素きついしめっちゃ腹減って続かんからライザップなんかはカロリー制限と筋トレしかほぼやらんらしい

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:41:46.07 ID:682p+zn5a
食事制限してどっちもやればいい話だよね

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:42:22.27 ID:0xfnplg/a
筋トレをインターバルなしでやり続けると有酸素みたいになるぞ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:48:38.66 ID:4NadMk82d
>>28
長く続ける筋トレを有酸素運動って言うんだぞ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:45:56.79 ID:uT6Ib1wy0
筋トレしてから走るぞ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:46:28.12 ID://QcpmXAa
普通水泳だよね

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:46:32.93 ID:cq5o4pTg0
ダイエットなんて消費カロリー次第やからな
筋トレなんか消費カロリーチンカスやし痩せるわけがない

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:49:34.32 ID:r70TdP+Q0
>>35
普段の消費カロリー増やすために筋トレして代謝あげるんやろ

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:58:14.62 ID:HVsthCEDp
>>45
有酸素で鍛えてもそれこそ大して普段の代謝は増えないし
心肺機能が鍛えられると代謝はむしろ落ちるよ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/27(金) 07:47:19.56 ID:r70TdP+Q0
筋トレのほうがきついやん




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1674772462/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】


【人気ブログランキング参加中】