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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/03(金) 22:53:27.226 ID:eMM0Ea2K0
60キロでセット組めるようになってケツもデカくなったし明らかに階段の上りが楽になった

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/03(金) 22:53:42.993 ID:eMM0Ea2K0
お前らもやった方がいい

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/03(金) 22:54:04.175 ID:eMM0Ea2K0
絶対に健康寿命伸びるわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/03(金) 22:55:28.815 ID:3QpMbXm+0
俺は12キロでキツキツだわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/03(金) 22:56:21.366 ID:AqAgIHlnM
俺もケツでかくしたい！

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/03(金) 22:57:41.519 ID:eMM0Ea2K0
>>5
ジーンズを履いたときの見栄えが格段に上がる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/03(金) 22:58:49.438 ID:5XyWd/BE0
片足スクワットならやってる
ブルガリアンスクワットもしたほうがいいかな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/03(金) 23:01:19.434 ID:eMM0Ea2K0
>>8
高負荷かけないとデカくならない！
ブルガリアンもやるべき

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/03(金) 22:59:55.534 ID:CX+yCIDE0
最初からクソほどケツも二の腕もデカいワイはどうすればええんや(´；ω；｀)

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/03(金) 23:02:43.215 ID:eMM0Ea2K0
>>9
もし今までスポーツとか何もしてこなかったなら脂肪で大きいだけなはず！減量しながらブルガリアンするべき！

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/03(金) 23:06:43.218 ID:aktXRxYlM
>>11
ありがとう頑張りますおん(´；ω；｀)
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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1675432407/

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