maxresdefault (31)




筋トレ初心者のための本: 筋トレ初心者が習慣化して継続的に筋肉を鍛える入門書 (石黒書籍)
筋トレ初心者のための本: 筋トレ初心者が習慣化して継続的に筋肉を鍛える入門書 (石黒書籍)
とーてむ
2022-02-20



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/11(土) 08:49:26.66 ID:bu8PXsZ/0
ベンチ85kg
デッドリフト135kg
スクワット110kg


どうや！🥹

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/11(土) 08:50:26.02 ID:MkTTr4Pj0
身長体重書かないと意味ないよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/11(土) 08:50:55.45 ID:qzEBNj2I0
1日目でできる定期

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/11(土) 08:58:33.81 ID:bu8PXsZ/0
>>3
できないよ😡

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/11(土) 08:51:21.65 ID:bu8PXsZ/0
身長177
体重70kg
や😢

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/11(土) 09:01:13.06 ID:4UIb0Z0e0
腰痛いから気つけてたら、今度背中からボキって鳴ったわ
衰えてんな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/11(土) 09:02:46.71 ID:bu8PXsZ/0
>>6
背中のボキは怖いわ😨

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/11(土) 09:02:27.92 ID:f3gl6k/3d
スクワットがしょぼすぎる

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/11(土) 09:11:43.70 ID:uP/PY0QBa
お姫様抱っこしてほしい70キロあるけど

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/11(土) 09:30:39.31 ID:YDTU12pKM
デッドつよくね
2年目で今ベンチ120スクワット140だけど床引きストラリップありで150までしか上がらん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/11(土) 09:34:10.17 ID:cNx9wYNJ0
4年やってベンチ７５キロや
文句あるか？
筋トレ初心者の為の教科書: 絶対に間違いない筋トレ種目とやり方 (石黒書籍)
筋トレ初心者の為の教科書: 絶対に間違いない筋トレ種目とやり方 (石黒書籍)
KT
2022-07-26



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1676072966/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】


【人気ブログランキング参加中】