ルーマニアンデッドリフトやったで
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 03:58:07.32 ID:XQmSN4cJ0
ワイのジムBooty Builderってお尻鍛えるマシンあるからそれやってるわ
男女問わずたるんだお尻は情けないよな
男女問わずたるんだお尻は情けないよな
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 03:59:17.58 ID:llSi6WGCp
>>2
ええな
ワイも銭湯いって平なケツしたおっさん見てショックでプリケツ部始めたんや
ええな
ワイも銭湯いって平なケツしたおっさん見てショックでプリケツ部始めたんや
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:01:39.39 ID:++QXNHJy0
スクワット以外でプリケツになる方法教えて
スクワットだとすぐ膝壊す
スクワットだとすぐ膝壊す
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:02:19.76 ID:llSi6WGCp
>>4
ルーマニアンデッドや
上にも出てるがブルガリアンスクワットもええ
ルーマニアンデッドや
上にも出てるがブルガリアンスクワットもええ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:05:44.97 ID:XQmSN4cJ0
>>4
ヒップスラストとかルーマニアデッドやな
ヒップスラストとかルーマニアデッドやな
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:01:50.07 ID:+IPgkOVW0
ケツ鍛えるならブルガリアンスクワットやろ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:03:18.15 ID:llSi6WGCp
街行く男のケツ見てしまうわ
銭湯いってもケツ見てしまうわ
ちなホモではない
銭湯いってもケツ見てしまうわ
ちなホモではない
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:10:12.22 ID:+IPgkOVW0
やってる男あんまいないけどヒップアブダクションとか
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:12:36.81 ID:MvmD5BcN0
フルスクワットやってれば余計なこと考えんでもいいだろ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1676314614/
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