maxresdefault (55)







1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 03:56:54.50 ID:llSi6WGCp
ルーマニアンデッドリフトやったで

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 03:58:07.32 ID:XQmSN4cJ0
ワイのジムBooty Builderってお尻鍛えるマシンあるからそれやってるわ
男女問わずたるんだお尻は情けないよな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 03:59:17.58 ID:llSi6WGCp
>>2
ええな
ワイも銭湯いって平なケツしたおっさん見てショックでプリケツ部始めたんや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:01:39.39 ID:++QXNHJy0
スクワット以外でプリケツになる方法教えて
スクワットだとすぐ膝壊す

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:02:19.76 ID:llSi6WGCp
>>4
ルーマニアンデッドや
上にも出てるがブルガリアンスクワットもええ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:05:44.97 ID:XQmSN4cJ0
>>4
ヒップスラストとかルーマニアデッドやな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:01:50.07 ID:+IPgkOVW0
ケツ鍛えるならブルガリアンスクワットやろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:03:18.15 ID:llSi6WGCp
街行く男のケツ見てしまうわ
銭湯いってもケツ見てしまうわ
ちなホモではない

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:10:12.22 ID:+IPgkOVW0
やってる男あんまいないけどヒップアブダクションとか

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/14(火) 04:12:36.81 ID:MvmD5BcN0
フルスクワットやってれば余計なこと考えんでもいいだろ
尻トレが最強のキレイをつくる
Miharu
ユーキャン
2017-09-08



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1676314614/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】


【人気ブログランキング参加中】