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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/24(金) 13:33:15.270 ID:Q6OD9hSu0
162cm
65kg

痩せたくて家でたまーに筋トレしてるけどなかなか習慣化出来てない
ジム契約して毎日必ず行って運動するようにしたら痩せられるかな?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/24(金) 13:34:08.488 ID:xkCLPW3y0
ぽっちゃりは男ウケ良いから痩せない方が良い

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/24(金) 13:34:43.023 ID:Q6OD9hSu0
>>3
彼氏は痩せてる子が好きなんだよね…

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/24(金) 13:34:27.250 ID:i3eFLEOQ0
まず筋トレは痩せるためのものという認識をすてろ筋トレは筋肉、筋力をつけるためにやるものだから
痩せたかったら食事制限しろ運動の消費カロリーなんで大したことないんだからやらなくていい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/24(金) 13:35:39.083 ID:Q6OD9hSu0
>>4
筋トレしたら基礎代謝が上がって普通に生活してるだけで痩せるらしいじゃん?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/24(金) 13:42:33.140 ID:CE5mus9vM
運動なんかしなくても3食の食事の量を少しだけ減らして完食を無くせば勝手に痩せていくよ
量減らすかわりに噛む回数をいい感じに増やせば満腹に感じるし

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/24(金) 13:45:05.936 ID:Q6OD9hSu0
>>12
年齢のせいか食事を適切な量にしてもなかなか痩せないよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/24(金) 13:50:25.481 ID:dDlfaUuKd
ヘソのしたにカイロ貼って
貼ったところを意識して過ごす
下腹だけ痩せるよ
おっぱいとお尻はぷにぷにしてる方がいいよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/24(金) 14:00:04.117 ID:Q6OD9hSu0
>>18
それ聞いたことある、なんか血行がよくなって基礎代謝が上がって痩せる?みたいな話だった気がする
試しにやってみるね

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/24(金) 14:03:22.628 ID:v68pvoN/d
ぽっちゃりが許されるかは乳の大きさによる
ぽっちゃり女子のファッションbook
大瀧彩乃
主婦と生活社
2017-05-19



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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1677213195/

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