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30代40代がバキバキに痩せた本
30代40代がバキバキに痩せた本
ついたち出版
2020-11-03



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:12:56.63 ID:VR8z1UKv0
デカいのもカッコいいが
刃牙みたいなバキバキの筋肉に憧れるんやが

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:13:28.07 ID:GCTLc++Cd
今の身長と体重は？

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:14:12.98 ID:VR8z1UKv0
>>3
173で53キロや典型的なガリ男やな
弱々しいったらありゃしないで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:16:45.23 ID:GCTLc++Cd
>>4
半年ってとこやな
腹筋割るだけやったら3ヶ月くらいでいけるやろ
少なくとも細マッチョに見えるようにはなれる
筋肉が無い奴なんておらんのやから基本は痩せるだけで勝手に筋肉浮き出てくるからな
イッチの場合は体脂肪はないんやからあとは筋肉付けるだけや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:18:34.37 ID:VR8z1UKv0
>>10
半年か
ガチれば行けるな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:14:25.39 ID:77nm0F9q0
こういうスレ立てる時間を腹筋やらダイエットやらに割けばいいのでは

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:14:51.54 ID:VR8z1UKv0
>>5
モチベ必要やろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:15:00.02 ID:w0hqDZ6e0
1ヶ月あればそれなりにでかくなる、プロテイン必須

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:15:33.69 ID:zWggwU9J0
先に行っておくけど今年の夏には間に合わんぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:16:42.91 ID:Ja923xXD0
最低3年は見ないと

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:16:53.72 ID:kXSiGm6j0
人間根性やで根性出しても半年単位の話やけどな
1年で50kg減らせたからな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:19:26.84 ID:cfN+V16Sa
食べないで痩せればすぐにバキバキ
数年全力で筋トレしてもムキムキに脂肪乗った体型になるだけで最後は食事制限せんとバキバキにはならん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:21:07.87 ID:VR8z1UKv0
>>14
筋トレ＋厳しい食事制限ってことか
まぁワイクソガリだが何もしなくても筋肉は浮き出るもんやしな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:21:19.14 ID:4RNMg21Md
刃牙の体って横川尚隆レベルだろ
王者の突破力
王者の突破力
横川 尚隆
KADOKAWA
2020-11-26


17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:22:38.55 ID:VR8z1UKv0
>>16
もうちょいスマートだと思ってたけど
あの世界全員ムキムキやから早退的にチビに見えただけかも

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:23:16.66 ID:GCTLc++Cd
>>16
逆に言えば横川程度でしかないんやけどな
ありえへん話やからファンタジーでしかないわ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:24:42.81 ID:eo3Yd1s60
173で53キロって笑うしかない
鍛える前にまずは食べて太れ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:29:17.29 ID:TfpDR/qf0
高タンパク意識して2200kcal毎日食ってできる重さからビッグ３やり込んで2,3年様子見じゃないかなあ、ちな元ジムトレ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:30:43.20 ID:ab3XcFUr0
イッチみたいなバカはすぐ「どれくらいやればいいんや」って言うけど
本人の体質
食事の量
トレーニングの量
トレーニングの質
これらによってまるで違うんだからわかりようがねーんだわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:35:57.78 ID:w0hqDZ6e0
ナイキのトレーニングやっとけ
ジム通うのアホらしくなるほどコスパいい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/02/25(土) 02:55:26.46 ID:P/uGmA450
期間は関係ない
ダラダラやってれば3年経っても変わらん
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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1677258776/

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